異溫層 Podcast

早上光鮮亮麗出門，在辦公室坐滿 8 小時，傍晚照鏡子卻像剛逃出災難現場？這不是心理作用，而是科學工傷「Office Air 變醜定律」！本集異溫層 Podcast，房房帶你拆解上班變醜的殘酷真相：  💥 皮脂醇暴走｜ 壓力一大，身體先拆膠原蛋白應急，還把脂肪全堆在臉和肚子！   📉 基層老更快｜ 英國「白廳研究」證實：越沒掌控權、被微觀管理的人，壓力荷爾蒙飆最高！   ⚠️ 男性是重災區｜ 不只女生，男生的啤酒肚、不可逆落髮與發腮也是同一套工傷。   🏢 病態建築症候群｜ 一進公司就頭痛眼乾？密閉空調與超標二氧化碳正在加速你老化！   🪟 開放式辦公室迷思｜ 哈佛研究打臉：拆掉隔板後真實交流暴跌 70%，只剩全天候被凝視的緊繃。   🧋 下午手搖飲陷阱｜ 決策疲勞引誘你攝取快糖，換來洗不掉的「焦糖化發黃班味」！   既然合約沒寫「必須附贈膠原蛋白與身心俱疲」，節目最後房房整理了「三個打工人必學自救建議」，戴上耳機，一起在工位上守住美貌與健康！ --Hosting provided by SoundOn

上集我們跟著象總（王冠翔）赤裸直面了長跑賽道上的痛苦、自虐與救贖；而脫下跑鞋，白天的他是電通集團旗下公司的總經理，同時也是暢銷作家、人氣 Podcast《跑步不要聽》主持人與極限跑者。  面對這麼多重的高壓角色，他到底怎麼在混亂裡優雅配速？   下集房房要帶大家走進象總的「職場與人生修煉場」。這集不聊配速數據，而是深入探討一個高階經理人歷經碰撞後的心境質變。象總說：現代人的人生本就該是「多賽道」的，讓自己活得更豐富、更立體。 但身為總經理，若底下的員工想搞副業或斜槓，他的底線到底在哪裡？從年輕時的心高氣傲重在「管人」，到學會看見他人之美、同理團隊的「理人」，象總也大方分享了他淬鍊至今、認為邁向成功人生最重要的三個關鍵特質—自律、熱情、適應力。   不論你正處於職場迷惘、正嘗試跨領域斜槓，或是想在多重身分中找回平衡，這一集的精準對話，都會為你帶來強大的清醒劑與方向感！ 📖 本集推薦延伸閱讀 📍象總著作《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》  博客來：https://www.books.com.tw/products/0010833778?srsltid=AfmBOooXGsEuqBg-WLo80xlAM5LKOX3BOr2wQA7WY9euhW8Q60L1OV84 📍《跑步不要聽》最新力作《跑出你人生的彩蛋：用不平凡的故事，陪你前進每一公里》  博客來：https://www.books.com.tw/products/0011025031?srsltid=AfmBOorB3QbqT6XfuHbJNGom4dagk6Mstvti3ck8ySuQ51AUZ2xzc30w    《跑步不要聽》Podcast 收聽連結： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1530709615 Spotify：https://open.spotify.com/show/2zZ0E8rL95f4L6gU4P1o4y --Hosting provided by SoundOn

很多人認識象總（王冠翔），是因為他是「台灣世界六大馬拉松最速素人跑者」，或是人氣路跑 Podcast《跑步不要聽》的主持人；但大家可能不知道，這段狂奔旅程的起點，其實源自一場生命的巨大重擊與黑洞。 當生活把你推向低谷，我們該如何重新找回節奏？從游泳、單車到專注在跑步的雙腳落地；從嚴肅跑者的自虐修煉，到看見唐寶寶在賽道上的堅毅… 這集異溫層Podcast，房房邀請到「最速總經理」象總，跟我們聊聊那些在賽道上學會的人生功課。 原來，即便強如象總也有腸胃吸收（Gut training）的身體限制；原來「比較」不一定只有焦慮，有時是推動我們前進的鏡子；而最重要的是，在充滿變數的長跑與人生裡：「只要能站上賽道，你就已經成功了。」 這次訪談因為太豐富，分成上下兩集，下集我們將繼續聊象總在高階職場、管理哲學與斜槓身分間的心得，首先，先一起戴上耳機，聽聽這段笑淚交織的跑者故事吧！ 📖 本集推薦延伸閱讀 📍象總著作《去你的人生低谷：最速總的世界六大馬重生路》  博客來：https://www.books.com.tw/products/0010833778?srsltid=AfmBOooXGsEuqBg-WLo80xlAM5LKOX3BOr2wQA7WY9euhW8Q60L1OV84 📍《跑步不要聽》最新力作《跑出你人生的彩蛋：用不平凡的故事，陪你前進每一公里》  博客來：https://www.books.com.tw/products/0011025031?srsltid=AfmBOorB3QbqT6XfuHbJNGom4dagk6Mstvti3ck8ySuQ51AUZ2xzc30w    《跑步不要聽》Podcast 收聽連結： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1530709615 Spotify：https://open.spotify.com/show/2zZ0E8rL95f4L6gU4P1o4y --Hosting provided by SoundOn

異溫層新篇章！房房正式單飛第一集，節目開頭先分享拆夥公告後的聽眾私訊、暖心鼓勵與還有黑粉的一星評論。這集也分享了之前節目中沒說過的幕後：露臉擔當的心路歷程、被吐槽後告別美顏相機的轉變、用異溫層Podcast的名義，默默堅持的小額捐款。 下半段卸下「偽 E 人」外殼，原來錄音工作其實是房房的「防空洞」。聊聊「沒有定位就是一種定位」的哲學，以及一些對關係的想法：不要太快相信一段關係、不要太快下定論、身邊的人都是你的階段性陪跑。最後更分享新家裝修時，意外發現前屋主竟然是粉絲朋友的奇妙緣分！ 關鍵字：拆夥、露臉、美顏相機、對關係的想法 --Hosting provided by SoundOn

走過兩年，今天我們要正式宣布：異溫層的雙人主持將在這一集畫下句點了。 這兩年我們一起拿過獎、經歷了無數想法的激盪，也感謝在社群與我們互動、每週準時收聽的幾千位聽眾朋友。然而，當彼此的重心與步調有了轉變，好好調整並各自出發是我們最成熟的決定。這集我們把兩年來的真心話、為什麼拆夥，以及對彼此的祝福一次聊開。 請大家放心，異溫層沒有要停！未來將由房房接棒主持，會繼續陪伴大家，全新改版敬請期待。 --Hosting provided by SoundOn