營養好好說

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ep.6 代謝症候群者遽增!維持醣類代謝不再是老年人專利 〡 營養好好說 〡 悠活原力

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國內就擁有200多萬名代謝症候群者,而每10位就有1人是糖友,讓我們請Gina告訴大家到底該如何維持醣類代謝,且預防代謝困擾纏上你! 重點 ◆ 什麼是GI值 ◆ 醣與糖有什麼不同 ◆ 醣含量查詢方法 ◆ 如何預防代謝困擾風險 Powered by Firstory Hosting

ep.5 維生素D是什麼?原來是國人最缺乏的營養素之一!? 〡 營養好好說 〡 悠活原力

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不論男女性,心中一定會有個隱性天敵那就是太陽。深怕陽光紫外線太強,造成皮膚變黑,但根據衛福部國民營養健康的資料顯示,台灣有將近7成的民眾有維生素D不足的現象!那到底怎麼補足營養素吸收? 重點 ◆ 維生素D是什麼 ◆ 如何補充維生素D ◆ 維生素D一天攝取量 ◆ 哪些族群建議補充維生素D Powered by Firstory Hosting

ep.4 苦瓜胜肽作用與功效有哪些?2大步驟挑選,醣類代謝沒煩惱!〡 營養好好說 〡悠活原力

ep.4 苦瓜胜肽作用與功效有哪些?2大步驟挑選,醣類代謝沒煩惱!〡 營養好好說 〡悠活原力

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苦瓜胜肽的功效是什麼?又要怎麼吃呢?根據研究,苦瓜胜肽所釋放出的作用與功效,可維持健康。因此,坊間流傳吃很多苦瓜,就可以調整體質、促進新陳代謝但真的是這樣子嗎? 重點 ◆ 苦瓜胜肽作用和功效 ◆ 哪些族群適合苦瓜胜肽 ◆ 苦瓜胜肽怎麼挑選 ◆ 苦瓜胜肽Q&A Powered by Firstory Hosting

ep.3 葉酸是什麼?葉酸食物有哪些?5 大食物讓你不再缺葉酸 〡 營養好好說 〡悠活原力

ep.3 葉酸是什麼?葉酸食物有哪些?5 大食物讓你不再缺葉酸 〡 營養好好說 〡悠活原力

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對於女性來說懷孕和備孕時期,最重要不可少的營養素就是 — 葉酸,那葉酸到底對於孕媽咪們有多重要?該怎麼吃?每一段孕期該補充多少葉酸的量才夠呢? 重點 ◆ 葉酸是什麼 ◆ 為什麼懷孕要補充葉酸 ◆ 什麼時候要補充葉酸 ◆ 如何挑選葉酸 產品:超級葉酸+鐵(甘氨酸亞鐵)植物膠囊 Powered by Firstory Hosting

ep.2 為什麼要吃益生菌?益生菌怎麼吃?告別7大NG吃法 〡 營養好好說 〡悠活原力

ep.2 為什麼要吃益生菌?益生菌怎麼吃?告別7大NG吃法 〡 營養好好說 〡悠活原力

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現代人最基礎的保健就是補充益生菌,益生菌不僅能夠幫助消化、促進新陳代謝、調整體質,然而益生菌雖然有很多功效,但你真的知道益生菌該怎麼吃嗎?很多人其實都吃錯方法而不自知,就讓Ariel營養師教你如何正確補充益生菌吧! 重點 ◆ 為什麼要吃益生菌 ◆ 益生菌主要功能 ◆ 益生菌該怎麼選 ◆ 益生菌7種錯誤吃法 產品:300億純淨益生菌 Powered by Firstory Hosting