阿濡米療心法

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呂錡濡

嗨嗨~大家好,歡迎來到阿濡米的頻道,我是一位斜槓瑜伽、芳療的正念心理師❤️

這個頻道,會帶你透過瑜伽、芳療練習回到當下,陪伴你走一段自我療癒的旅程。

頻道固定週日晚上更新,如果你有任何的回饋或提問,歡迎你透過節目資訊欄中的聯繫管道,留言給我。

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EP 43 讀懂你智慧手錶的HRV,它是你身心健康自我管理的好幫手

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🄴 阿濡米療心法

讀懂你智慧手錶的HRV,它是你身心健康自我管理的好幫手 專訪 心身自療室 林紀宇心理師 林紀宇 心理師 🔗 https://www.facebook.com/cy.mentalfit 心身自療室 🔗 https://www.facebook.com/psy.mentalfit 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

EP 42  自我慈悲- 你該勇敢的為自己設界限 專訪 心身自療室 林紀宇心理師

EP 42 自我慈悲- 你該勇敢的為自己設界限 專訪 心身自療室 林紀宇心理師

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自我慈悲,你該勇敢的為自己設界限 專訪 心身自療室 林紀宇心理師 林紀宇 心理師 🔗 https://www.facebook.com/cy.mentalfit 心身自療室 🔗 https://www.facebook.com/psy.mentalfit 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

EP 41 香氣 -正念的香氣,讓你不糾結煩惱有更開放的覺知活在當下

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🧘‍♀️正念的香氣 1⃣️完全依蘭 2⃣️大西洋雪松 3⃣️廣藿香 希望2024的這一年,我們可以透過正念的香氣,提醒自己回到當下,放下要去評論或批判的念頭,讓自己回到平靜的狀態。 🧘‍♀️歡迎你聽完節目後到Apple Podcast留下星星評論,並且留言給我,讓我知道你聽完的心得。 🧘‍♀️如果聽完節目有任何的建議或回饋歡迎你透過下以下方式跟我聯繫。 👉FB | https://www.facebook.com/chizu0426 👉IG | https://www.instagram.com/company.mindfulness/ 👉E-mail | onlyjolli@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting

新年快樂~2024節目企劃

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明年見。年度40集達標,頻道小休

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今年年初的時候,抱持著嘗試看看玩玩看的心情開了這個頻道,也給自己設定了一個目標,就是至少要持續穩定更新40集的節目。 今天很開心,要跟大家說,我完成了我的目標,在這裡要謝謝每個願意聆聽節目的你。 接下來,頻道會暫停更新一段時間,明年會再繼續我們第二季的節目。 在休息的這段時間,我會準備明年的節目企劃,如果你對於我們的節目內容有任何建議或想法,歡迎你透過節目資訊欄中的聯繫管道留言給我。 —————————— 🧘‍♀️歡迎你聽完節目後到Apple Podcast留下星星評論,並且留言給我,讓我知道你聽完的心得。 🧘‍♀️如果聽完節目有任何的建議或回饋歡迎你透過下以下方式跟我聯繫。 👉FB | https://www.facebook.com/chizu0426 👉IG | https://www.instagram.com/company.mindfulness/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl9te1msx04ut01w6cbil3ozc/comments Powered by Firstory Hosting