慢一點比較快

🎙️ Podcast EP75｜和情緒當朋友，不是敵人情緒不是要打敗的敵人，而是提醒你正在活著的訊號。情緒不是壞東西，它只是想告訴你：「你累了，你需要停一下。」當我們願意和情緒對話，它會成為朋友，而不是絆腳石。理解情緒，就是理解自己。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🔗 官網｜https://timyeh.super.site/🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#情緒 #自我理解 #心理健康 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/commentsPowered by Firstory Hosting

🎙️ Podcast EP74｜為什麼一直在腦中對話？過度思考不是智慧，而是內心在呼喊安全感。腦袋裡的聲音不停地重播：「是不是我錯了？」「為什麼我總是想太多？」過度思考，其實不是因為你理性，而是因為你缺乏安定。當內心沒有安全感，就會不斷製造噪音。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🔗 官網｜https://timyeh.super.site/🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#過度思考 #自我質疑 #內心噪音 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/commentsPowered by Firstory Hosting

🎙️ Podcast EP73｜對自己誠實，有多難？承認真相的那一刻，才是勇氣真正開始的地方。有時候，我們能對別人誠實，卻最容易欺騙自己。逃避、否認，都是因為害怕看見真相。但唯有誠實，你才有機會開始療癒。勇氣不是不害怕，而是帶著顫抖也願意承認。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🔗 官網｜https://timyeh.super.site/🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#勇氣 #誠實 #自我成長 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/commentsPowered by Firstory Hosting

🎙️ Podcast EP72｜我最近有點不想說話有時候，沉默不是冷漠，而是自我保護。這一集，我想聊聊「不想說話」的心情——不是你不在乎，也不是拒絕交流，而是能量被掏空，連一句話都覺得需要勇氣。沉默，其實是一種自我保護。在靜默裡，你給自己一個喘息的空間。📌 每週二、五 10AM 更新｜《慢一點比較快》🎧 Spotify / Apple Podcast / YouTube / YouTube Music / KKBox / SoundOn💬 IG｜@yehtim51🔗 官網｜https://timyeh.super.site/🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/#沉默 #能量耗盡 #自我保護 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/commentsPowered by Firstory Hosting

💬 成為你自己，而不是活成別人要的樣子🎧 名字不只是稱呼，它象徵著你是誰。當你願意喊出自己的名字，你就不再只是別人的版本，而是完整的自己。📖 心理學上，自我認同是幸福感最核心的來源。唯有確認「我是誰」，我們才真正安心。🌱 今天想邀請你：如果用一個詞形容自己，你希望是什麼？📌 每週二、五 10AM 更新｜Podcast《慢一點比較快》🎧 收聽平台：Spotify / Apple Podcast / YouTube / KKBOX / SoundON🔗 官方網站｜https://timyeh.super.site/💬 IG｜@yehtim51🔗 LinkedIn｜https://www.linkedin.com/in/timyeh51/🔖 #自我認同 #找回自己 #心理修復 #慢一點比較快留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbgd994x1dnp01vz4spbfihn/commentsPowered by Firstory Hosting