初一十五練健康

⁽⁽ 主持人⁾⁾ 隔壁太太、流暢哥⁽⁽ Today’s Guest ⁾⁾✧ 英國劍橋大學藥物基因醫學博士 / 陳彥瑜✧ 成長管理師 / Maggie⁽⁽ 本集重點 ⁾⁾📏 基因決定一切？做對這幾件事，身高竟然還能多賺 10 公分！😴「會睡的小孩不會矮」？深層睡眠才是啟動生長激素的關鍵鑰匙！🏃🏻‍♂️ 想長大腿還是長小腿？原來騎腳踏車跟跳繩的效果完全不同！🍳 早餐沒吃竟然會導致提早發育？小心這「少長 5 公分」的慘痛代價！🏸 為了長高送小孩去念體育班？博士：「成績可以重修，身高錯過就沒了！」#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #兒童長高 #轉骨 #基因檢測 #生長板 #睡眠品質_🍏Contact練健康lkk@l-kk.twhttps://l-kk.tw/💬留言告訴練健康你對這一集的想法https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/commentsPowered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhcwa現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——【🎙️主持人】文編【💫Today’s Guest】✧ 台灣物理治療學會理事長王子娟、練健康總教練鄭宇劭、北投流暢哥石峻瑋熱騰騰的下集來了！到底物理治療師的職涯出路有哪些？是只能在醫院做治療？還是未來其實比想像更寬廣？本集接續上集，邀請台灣物理治療學會理事長王子娟，深入解析物理治療師的不同發展路徑：包含醫院、開業、跨界健身、內容創作、教育，以及最常被誤會的「物理治療修法」到底改了什麼？為什麼修法之後，民眾可以更早接觸物理治療、避免不必要的失能？我們也聊到 PT 如何與健身教練合作、為什麼上了年紀的人更需要訓練，而不是一痛就停？✨【本集亮點】🙋‍♂️ 物理治療師的出路只有開業嗎？🏥 在醫院也能有成就感？這群 PT 是醫療體系真正的中流砥柱🚀 物理治療師能不能創業？被動收入真的存在嗎？💪 PT 加入健身產業優劣勢分析：如何幫助客戶變健康？🎥 做知識內容與 YouTube，PT 能發揮的影響力更大？⚖️ 為什麼很多人覺得自己「治療師做得不快樂」？教授怎麼看？📜 物理治療修法到底改了什麼？能不能直接找 PT？🧠 「疼痛不是疾病」：物理治療真正做的其實是功能🧓 中高齡者重訓，一痛就不訓練？教練＋治療師如何合作🔍 1E3M+FA：物理治療專業的完整框架一次搞懂💬 聽完歡迎留言你最有感的一段🎧 每月 1 號、15 號準時更新，一起把運動健康做到最好！【這裡也能聽】Firstly 收聽：https://open.firstory.me/user/lkk-wel【練健康的聯絡資訊】練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness #肌力訓練 #物理治療 #物理治療師 #王子娟Powered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】文編【💫Today’s Guest】✧ 台灣物理治療學會理事長王子娟、練健康總教練鄭宇劭、北投流暢哥石峻偉你是否以為物理治療就是在做復健呢？其實物理治療的服務包括從臥床的醫療端（疾病治療）到追求卓越表現的運動端（健康促進/運動表現）的整個光譜。這集節目我們邀請到台灣物理治療學會理事長王子娟，跟我們聊聊物理治療師、醫師與教練如何專業分工與合作，來因應高齡人口的不健康餘命問題。【✨本集亮點】👩‍🔬 物理治療的範疇遠超過「復健」？🧑‍🦽 台灣人的「不健康餘命」高於西方國家？🏋️‍♂️ 物理治療師、醫師與教練，可以怎麼專業分工？🤝 學校可以跟健身房合作，推動跨專業的實習教育？💡 物理治療師如何在自費市場中取得成功？💬留言告訴練健康你對這一集的想法🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學歡迎敲碗你想聽的主題！【這裡也能聽】Firstly收聽：https://open.firstory.me/user/lkk-wel...【我們的聯絡資訊】練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness #肌力訓練 #物理治療 #物理治療師 #王子娟Powered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】文編【💫Today’s Guest】✧ 叮噹營養師同時做到增肌和減脂有可能嗎？在這集節目中，叮噹營養師從「吃、睡、練」三方面提供同時增肌和減脂的方法，也跟我們聊聊新一代瘦瘦針「猛健樂」為何讓人趨之若鶩，以及關於「猛健樂」你必須知道的副作用與施打注意事項。【✨本集亮點】🙋‍♀️ 有可能同時增肌和減脂嗎？🍚 碳水吃不夠可能會減肌？🏋️‍♂️ 訓練後是否需要立即進食？🧑‍⚕️ 猛健樂為何效果優於過往產品？🛌 減重其實應優先調整睡眠和壓力？💬留言告訴練健康你對這一集的想法🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學歡迎敲碗你想聽的主題！【這裡也能聽】Firstly收聽：https://open.firstory.me/user/lkk-wel...【我們的聯絡資訊】練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness #健身 #增肌 #減脂 #猛健樂 #叮噹營養師Powered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】文編【💫Today’s Guest】✧ 諮商心理師 王昱勻（艾彼）你對自己的外表滿意嗎？研究指出，超過九成民眾對自己的身體或長相感到不滿意！這集節目邀請到諮商心理師、台灣第一位身體意象教練王昱勻（艾彼）跟我們聊聊容貌焦慮，以及如何掙脫狹隘的社會審美框架！【✨本集亮點】♥️ 諮商心理師為何關注起容貌焦慮議題？🙋‍♀️ 容貌焦慮橫跨不同性別和年齡層？👴🏻 長輩進入健身房會面臨心理挑戰？🏋️‍♂️ 很多健身族群有「運動強迫症」？📷 「去濾鏡的一天」你敢嘗試嗎？💬留言告訴練健康你對這一集的想法🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學歡迎敲碗你想聽的主題！【這裡也能聽】Firstly收聽：https://open.firstory.me/user/lkk-wel...【我們的聯絡資訊】練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness #健身 #容貌焦慮 #身體意象 #諮商心理師 #艾彼心理師#心理 #容貌 #身體意象Powered by Firstory Hosting