家庭心理學

【本集簡介】本集探討聖經誡命「愛人如己」的深層意涵，強調「先學會愛自己，才能真正愛別人」。延老師指出，許多人活在規條或「律法主義」中，成為對己對人都嚴苛的完美主義者，卻在內心感到空虛與不滿。透過分享自己過去 20 年從傳福音角色轉向發現「教師」命定的心路歷程，延老師引導聽眾學習誠實面對自我的限度，在上帝的帶領下找回真實的自我與生命喜樂。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 拒絕律法主義的完美陷阱： 律法主義者往往強迫自己遵守「應該」做的事，雖外表完美卻缺乏同理心且內心疲憊；真正的成長是從心出發，而非僅是遵守外在規條。- 在命定中找回真實的身分： 延老師分享她在 20 年前即便生活無憂卻仍感空虛，直到誠實向神禱告並發現自己擁有「教師」而非僅是「傳福音」的恩賜後，才在對的路徑上經歷真正的豐盛與滿足。- 親密關係始於自我揭露： 當我們能接納自己的極限，並向家人清楚表達「我是誰」以及「我不是誰」時，家庭成員間才能停止彼此勉強，建立起基於尊重與真話的健康關係。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 回顧過去： 寫下你人生的第一、二個 20 年（若已走過）分別是什麼樣的年份？當時的你在追求什麼？- 定義現在： 檢視你目前正處於第幾個 20 年？你期待現在的階段與過去有什麼樣的不同？- 期許未來： 為你的下一個 20 年（例如 60 歲或 80 歲）命名，想像那是一個什麼樣的人生風景？每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP412【婚姻補給站】問題一大堆！婚姻該如何好好地保養呢?https://open.firstory.me/story/cmrd677v8064n01uo5a2q36o8EP413【單身不孤單】我該如何找到合適的另一半？https://open.firstory.me/story/cmrd6dzj005z501xu6yfjh7h8EP414【學習作父母】孩子是無辜的！如何面對家庭中的暴力問題？https://open.firstory.me/story/cms2v70yq281601yx1srx3hyk---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集進入「家庭心理學」的新系列「學習做父母」，探討一個沉重且必須誠實面對的議題：隱藏在家庭中的暴力及其深遠影響。延老師觀察到許多 30 多歲的年輕人心中存有「說不出的憤怒」，這背後往往隱藏著極深的內在傷痛。節目深入解析肢體、言語及情緒暴力如何形塑孩子的成長，並導致他們在成年進入親密關係時，面臨情緒不穩或對婚姻恐懼的困境。這是一集呼籲父母與子女共同正視傷痛、學習連結，並致力於「傷痛不代傳」的生命對話。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 憤怒背後的內在傷痛： 外表的憤怒程度往往反映了內在傷口的深度。許多成年子女在感情中情緒起伏劇烈或爆發雷霆，其實是源於童年目睹家庭暴力時，那種「無能為力」的恐懼與無助感在潛意識中的投射。- 親密關係是原生家庭的投射： 戀愛關係與幼年的**「依附關係」**息息相關。在受傷家庭長大的孩子，常會在親密關係中出現「重複性的強迫行為」，不自覺地將過去在家庭中感受到的負面情緒或控制，帶入與伴侶的互動中。- 斷開傷痛的世代傳遞： 「傷痛不帶傳」的核心在於將潛意識的糾結提升到意識層面。透過諮商與對話，成年子女可以重新決定不再走父母的老路，而父母若能管理好自身情緒並創造穩定的環境，將是孩子未來擁有愛人能力的最大祝福。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 回溯與記錄： 試著寫下在孩子 18 歲前的成長過程中，家裡曾發生過哪些事，可能讓孩子留下了深深刻痕或傷痛？- 讓問題見光： 這項練習的目的不是要進行「自我控訴」或翻舊帳，而是要讓處於黑暗中的問題見光。- 情緒紓解： 當父母願意正視並紓解自己的情緒問題時，也才能更有效地理解與面對成年子女的情緒困境。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP411【學習愛自己】你的內心感受如何？學習認識真正的自己！https://open.firstory.me/story/cmrd5wp5m066m01uob4k3cn62EP412【婚姻補給站】問題一大堆！婚姻該如何好好地保養呢?https://open.firstory.me/story/cmrd677v8064n01uo5a2q36o8EP413【單身不孤單】我該如何找到合適的另一半？https://open.firstory.me/story/cmrd6dzj005z501xu6yfjh7h8---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集節目特別針對單身朋友探討婚前的心理預備。內容深入解析我們對婚姻的想像與現實的落差，並針對「如何找到對的人」提供具體的判斷標準。講者延老師引導聽眾思考愛情的組成元素，幫助那些在情感中受傷、或對「是否有愛上對方」感到迷惘的人，撥開情緒的迷霧，學習在進入一生一世的盟約前，如何聰明地「看清楚、想清楚」。【本集亮點】- 解析愛情的組成元素： 真正的愛情不僅包含激情（期待見面的心跳感），還必須具備友誼（彼此分享與分擔重擔）以及委身（認真投入關係的意願），僅有單方面的付出或好感並不足以支撐長遠的婚姻。- 尋找對的人之「三個正確」：-時間對： 建議在身心成熟、事業相對穩定的年紀（如 28、29 歲），且交往時間達一至兩年較佳。- 過程對： 關係應循序漸進，不應過快進入身體親密，以免因依賴感而看不清彼此的真實相容性。- 人要對： 核心特質是**「誠實」**，並具備尊重、包容與自我約束的能力，而非以自我為中心。- 婚前的自我保護與界限： 提醒聽眾在交往中需保持警覺，避免預人未深就投入所有情感，特別是需防範對象隱瞞已婚身分或在關係中慣性不誠實。【心靈健康操】- 回顧過去： 想想過去的戀情或目前的擇偶觀，你是否曾忽略了某些警訊？- 複習準則： 將本集提到的「時間對、過程對、人對」（特別是誠實的特質）寫在筆記本上。- 定義真愛： 提醒自己，真愛是經得起時間考驗且不自私的。透過這份清單，幫助自己在尋找另一半的道路上更加清晰穩健。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP410【學習作父母】孩子長大了！父母該如何與他一起成長呢? https://open.firstory.me/story/cmrd5dpjn05xa01xm35mh8778EP411【學習愛自己】你的內心感受如何？學習認識真正的自己！ https://open.firstory.me/story/cmrd5wp5m066m01uob4k3cn62EP412【婚姻補給站】問題一大堆！婚姻該如何好好地保養呢? https://open.firstory.me/story/cmrd677v8064n01uo5a2q36o8---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集節目聚焦於婚姻中的「保養與責任」。講者延老師指出，生命是一條單向列車，婚姻中遇到的議題若不主動面對，並不會自然消失，反而可能在生命後半段造成更大的困擾。透過將婚姻比喻為「新車保養」與「四季更迭」，引導聽眾理解婚姻需要每日的餵養與灌溉。節目強調，婚姻是兩個人的事，只要夫妻願意同心面對，沒有第三者能插手，而每一對夫妻都應為這段關係的「保養」負起最大責任。【本集亮點】- 婚姻的「新車保養」哲學： 連沒有生命的汽車都需要定期更換機油、檢查胎壓以確保安全，何況是有血有淚、有情感需求的人類。婚姻關係同樣會有高低起落，若能在問題發生前定期保養，才能安全地在親密關係中前行。- 「如逆水行舟」的同心協力： 婚姻並非結了婚就自然天長地久。延老師形容婚姻像是一艘在逆水中行進的船，需要夫妻雙方賣力且「同心協力」地朝相同方向划動，否則難以度過不可預期的風暴。- 理解婚姻的「春夏秋」：-春季： 新婚到第一個孩子兩歲，是充滿感恩與學習彼此差異的階段。- 夏季： 通常隨第二個孩子出生而來，伴隨工作與金錢壓力，是衝突多、磨損大的時期。- 秋季： 結婚約 15 年後，體認到生命共同體的深意，進入收穫兒女回饋與享受人生目標的季節。【心靈健康操】- 定位當前季節： 若您已婚，問問自己現在正處於婚姻的哪一個季節（春、夏、秋、冬）？- 總結生命功課： 在目前的季節裡，你學到了什麼樣的功課？- 展望未來期許： 你對下一個季節有什麼樣的期待？如果是未婚，你期待未來進入婚姻後，要如何「保養」你的婚姻？每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP409【單身不孤單】空虛寂寞覺得冷！我的另一半到底在哪裡？ https://open.firstory.me/story/cmr4ficgm00ok01rr74q1dkdoEP410【學習作父母】孩子長大了！父母該如何與他一起成長呢? https://open.firstory.me/story/cmrd5dpjn05xa01xm35mh8778EP411【學習愛自己】你的內心感受如何？學習認識真正的自己！ https://open.firstory.me/story/cmrd5wp5m066m01uob4k3cn62---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】延老師指出，現代人對愛自己的定義常停留在打扮、度假或物質享受的表面層次，但在人生的轉折處，我們終究要面對「我是誰」以及「我追求的意義是什麼」等核心問題。透過分享自己 20 年前離開台北舒適圈、帶著三個孩子移居美國的生命轉折，延老師引導聽眾反思：在平靜安穩的時刻，我們是否也像大衛王一樣容易迷失自我？真正的愛自己，是從與自己的感受連結開始。【本集亮點】- 重新定義「愛自己」： 愛自己不只是物質上的滿足（如買名牌包或享受生活），因為這些感官的快樂往往是虛空的。真正的愛自己是尋找生命的命定，並在神的帶領下看見真實的自我。- 從大衛王看平靜時刻的危機： 引用聖經大衛王的故事，提醒我們在患難中容易親近神，但在「平靜安穩」的高處反而最容易忘記自己是誰，進而做出錯誤的抉擇。- 走出舒適圈的勇氣： 延老師分享 2004 年帶著三個處於不同學齡階段的孩子，在語言不通且舉目無親的美國從頭開始。她經歷了如鄰居主動幫忙接送孩子等「生活中的神蹟」，體會到神在細節中的信實。- 與自己的感受「連線」： 延老師分享自己在美修讀輔導課時，曾被諮商師問到「什麼是快感」或「你的感覺是什麼」卻答不出來，這才驚覺自己與內心感受非常陌生。她強調：愛自己的第一條道路，就是與自己連結。【心靈健康操】- 時空回溯： 請試著回想 20 年前的你，那是一個什麼樣的你？當時的你在追求什麼？- 自我對話： 當時的你是否知道自己是誰？是否了解自己的感受？- 生命歷程整合： 透過這次的「自我揭露」與回想，看見自己從過去到現在的生命成長，並練習與當下的感受建立連結。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP408【婚姻補給站】什麼是婚姻？美好的親密關係真的存在嗎？ https://open.firstory.me/story/cmr4exymg03mv01wbhvaxa5cpEP409【單身不孤單】空虛寂寞覺得冷！我的另一半到底在哪裡？ https://open.firstory.me/story/cmr4ficgm00ok01rr74q1dkdoEP410【學習作父母】孩子長大了！父母該如何與他一起成長呢? https://open.firstory.me/story/cmrd5dpjn05xa01xm35mh8778---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting