家庭心理學

EP419【學習愛自己】我到底是誰！？是否完成現階段的生命任務呢?【本集簡介】本集聚焦於「學習愛自己」的深層生命意義。愛自己並非單純的物質享受，而是能為自己的生命負責。延老師透過心理學家艾瑞克森（Erikson）的「人生八階段」理論，結合自身走過「中年危機」並尋得呼召的經歷，引導聽眾跳脫傳統框架，踏上認識自我的成熟道路。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 用科學理論對照生命任務： 透過艾瑞克森理論（如成年的「親密或孤立」、「生產力或停滯」），能幫助我們誠實檢視各年齡層的生命任務，不讓人生在老年回顧時感到白活與怨嘆。- 延老師的中年危機與呼召： 延老師分享20多年前雖外在生活優渥，內心卻感到空虛停滯；在向上帝尋求「認識自己」後，藉由輔導與家庭系統學習，找回自我價值並確認「教師」的生命命定。- 原生家庭對親密關係的影響： 成年期無法建立健康關係，往往與童年的原生家庭有關。透過自我覺察，以合乎中道的眼光重新看待父母與自身在家庭系統中的角色，才能真正長大成熟。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 定位年齡： 寫下你現在的年紀，對照艾瑞克森理論，確認你正處於哪一個生命時期。- 檢視任務： 在《人都能輔導》書中找出你當前階段的生命任務與核心危機，記錄下已完成和待發展的部分。- 串聯整合： 將過去所學與當下狀態連結，寫下對未來階段的期待，使收穫加成。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493btEP417【單身不孤單】預備自己成為內外優質的男女https://open.firstory.me/story/cms2waapo298j01yx4bo9asz0EP418【學習作父母】如何做青少年孩子的父母？https://open.firstory.me/story/cms2wdozk29c201yxdegq0u09---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】延老師指出，教養青少年是從兒童期過度到成年期的一個「危險或過度期」，也是父母最感到難以掌管的階段,。本集旨在提醒父母，面對孩子快速的生理與心理變化，父母必須比孩子更早學會成長與情緒管理，才能建立起終身可信賴的依附關係，並在管教挑戰中守住婚姻的共識,。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 理解大腦與情緒的「修剪期」： 青少年的大腦皮質與判斷力仍在發展中，但荷爾蒙的影響卻讓情緒反應走在思想判斷之前，導致他們表現衝動,。父母應理解這是一種生理上的發育過程，而非單純的「叛逆」或「沒禮貌」，並避免在此階段與孩子硬碰硬動氣。- 從「實體」到「抽象」的思維轉變： 青少年開始展現如「小哲學家」般的抽象認知，對事物的看法不再是黑白分明（見山不是山）。父母在此時應給予好奇心與想像空間，不需急著指正或爭辯，默默傾聽與陪伴才是給予青少年空間最好的方式。- 經營婚姻是教養的基礎： 許多關於青少年的管教爭議，核心往往是夫妻間的婚姻議題或缺乏管教共識。延老師鼓勵父母在此階段應多花時間經營彼此的關係，讓孩子看見父母相愛的榜樣，這能有效減輕孩子對未來婚姻的恐懼，並建立安全感。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 回溯生命歷程： 回想你自己處於青少年時期時，你是怎麼度過的？當時你的父母是如何對待你的？,- 檢視愛傳達： 如果你現在正有青少年期的孩子（或孩子已長大），思考一下：「我要做什麼，才能讓孩子真切感受到我愛他？」- 練習誠實與脆弱： 嘗試卸下「完美父母」的盔甲，練習在孩子面前展現真誠與適度的脆弱，這反而是一種能贏得孩子信賴的力量。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！https://open.firstory.me/story/cms2vldkp119z01wpcd09c00vEP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493btEP417【單身不孤單】預備自己成為內外優質的男女https://open.firstory.me/story/cms2waapo298j01yx4bo9asz0---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集從一個真實故事出發，探討單身人士進入婚姻前的心理與行動預備。延老師強調，婚姻的預備並非臨陣磨槍，而是長期的自我認識過程，甚至父母在很早以前就應幫助孩子預備這條路。透過釐清擇偶清單與提升內外在素質，引導聽眾在尋找另一半的同時，先成為一個具備「愛的能力」的優質男女，並將戀愛過程視為更深認識自我的「入門卷」。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 內外兼修的「優質男女」： 進入關係的第一印象來自外在打理，例如女生打扮亮麗、男生保持乾淨，這是建立舒服感的基礎。然而，能走得長遠的關鍵在於內在優質，單身者應像「打包行囊」般，釐清自己的性格長處，讓內在的天使展現出來，增加吸引力。- 愛的三重奏能力： 預備自己最核心的因素是具備「愛的能力」，包含：愛自己（深層認識並發揮優點）、愛對方（真誠呈現自我且能包容接納差異）、以及彼此相愛（建立正向循環，讓雙方在關係中都成為更好的自己）。- 戀愛是自我認識的鏡子： 交往過程是認真了解「我是誰」的絕佳契機。透過對方的挑戰、觀察與回饋，單身者能看見平時未覺察的真實自我，接納對方眼中的自己並願意改變，這才是真正預備好進入婚姻的表現。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 寫下擇偶清單： 誠實列出你希望未來另一半具備的條件。- 盤點個人特質： 對應擇偶條件，寫下自己目前擁有的「優質長處」以及仍「待成長的部分」（包含內外在）。- 身份角色省思： 若您是父母，請思考如何幫助孩子成為內外堅固、有能力經營幸福的人；若您正在戀愛，請寫下對方的建議中，有哪些是你願意承擔責任並去改進的。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP414【學習作父母】孩子是無辜的！如何面對家庭中的暴力問題？https://open.firstory.me/story/cms2v70yq281601yx1srx3hykEP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！https://open.firstory.me/story/cms2vldkp119z01wpcd09c00vEP416【婚姻補給站】好的婚姻？面對衝突的態度是關鍵！https://open.firstory.me/story/cms2w505p1lag01tnat8493bt---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集節目進入「婚姻補給站」的主題，將婚姻比喻為一場長途飛行，強調婚姻需要不斷補充能源與營養品才能順利前行。延老師指出，婚姻中的衝突與「亂流」是不可避免的自然現象，重點在於夫妻如何像有經驗的飛行員一樣，在亂流中保護關係的結構與彼此的生命。透過解析從「我」到「我們」的心理轉折，引導聽眾學習如何在長年的婚姻生活中，透過自我情緒的管理與重心的回歸，讓關係從平靜卻疏離的狀態，邁向充滿能量的「活力型婚姻」。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 婚姻亂流的應對哲學： 就像飛行員無法控制天氣但能控制飛機的速限與結構安全，夫妻也應接納婚姻中不可控的挑戰，並將**「保障彼此生命與關係結構」**視為第一優先，而非爭論誰對誰錯。- 從「我」到「我們」的十五年旅程： 研究顯示，夫妻通常要到結婚第 15 年左右，才能真正體會到「生命共同體」的深意。延老師提醒，當孩子進入青少年或離家期，夫妻應果斷將重心從孩子移回配偶身上，重新開始約會與對話，以防晚年發生「退休危機」或情感背叛。- 先為自己的負面情緒負責： 親密關係中沒有「理」可講，只有「愛」。健康的婚姻是能為自己的憤怒負責，不將情緒歸咎於對方；當衝突發生時，學習先「收下」情緒並安靜下來，甚至透過聽對方抱怨或分擔家事來化解僵局。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 找出亂流： 整理出你們婚姻中常出現的「亂流」是什麼？（例如：為了孩子教養、財務分配或其他特定議題而爭吵）。- 化解行動： 思考一個你可以具體化解衝突的方法。這可以是當下停止爭辯去洗碗、倒垃圾，或是隔天買個配偶喜歡的小點心表達和好的心意。- 情緒處理： 練習當負面情緒（憤怒、不安全感）出現時，先告訴自己「這個情緒是屬於我的」，嘗試先獨自安靜而不向對方追討或據理力爭。每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP413【單身不孤單】我該如何找到合適的另一半？https://open.firstory.me/story/cmrd6dzj005z501xu6yfjh7h8EP414【學習作父母】孩子是無辜的！如何面對家庭中的暴力問題？https://open.firstory.me/story/cms2v70yq281601yx1srx3hykEP415【學習愛自己】先學習愛自己，才能夠真正地去愛人！https://open.firstory.me/story/cms2vldkp119z01wpcd09c00v---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting

【本集簡介】本集探討聖經誡命「愛人如己」的深層意涵，強調「先學會愛自己，才能真正愛別人」。延老師指出，許多人活在規條或「律法主義」中，成為對己對人都嚴苛的完美主義者，卻在內心感到空虛與不滿。透過分享自己過去 20 年從傳福音角色轉向發現「教師」命定的心路歷程，延老師引導聽眾學習誠實面對自我的限度，在上帝的帶領下找回真實的自我與生命喜樂。---------------------------------------------------------------【本集亮點】- 拒絕律法主義的完美陷阱： 律法主義者往往強迫自己遵守「應該」做的事，雖外表完美卻缺乏同理心且內心疲憊；真正的成長是從心出發，而非僅是遵守外在規條。- 在命定中找回真實的身分： 延老師分享她在 20 年前即便生活無憂卻仍感空虛，直到誠實向神禱告並發現自己擁有「教師」而非僅是「傳福音」的恩賜後，才在對的路徑上經歷真正的豐盛與滿足。- 親密關係始於自我揭露： 當我們能接納自己的極限，並向家人清楚表達「我是誰」以及「我不是誰」時，家庭成員間才能停止彼此勉強，建立起基於尊重與真話的健康關係。---------------------------------------------------------------【心靈健康操】- 回顧過去： 寫下你人生的第一、二個 20 年（若已走過）分別是什麼樣的年份？當時的你在追求什麼？- 定義現在： 檢視你目前正處於第幾個 20 年？你期待現在的階段與過去有什麼樣的不同？- 期許未來： 為你的下一個 20 年（例如 60 歲或 80 歲）命名，想像那是一個什麼樣的人生風景？每個人只要透過虛心的不斷學習和尋求協助，必能持續更新與成長。邀請你一同來收聽！也歡迎把你的心得和我們一起交流分享、一起學習哦！(台灣真愛家庭協會官方LINE：輸入 Line ID : @fk1234 搜尋，或直接點擊連結加入：https://lin.ee/YkJq6im)---------------------------------------------------------------【相關資源】EP412【婚姻補給站】問題一大堆！婚姻該如何好好地保養呢?https://open.firstory.me/story/cmrd677v8064n01uo5a2q36o8EP413【單身不孤單】我該如何找到合適的另一半？https://open.firstory.me/story/cmrd6dzj005z501xu6yfjh7h8EP414【學習作父母】孩子是無辜的！如何面對家庭中的暴力問題？https://open.firstory.me/story/cms2v70yq281601yx1srx3hyk---------------------------------------------------------------節目主持：延玲珍 執行長製作單位：台灣真愛家庭協會追蹤<<台灣真愛家庭協會>>官方網站：http://www.familykeepers.org.tw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>FB 粉絲專頁：https://fb.me/familykeepers.tw追蹤<<台灣真愛家庭協會>>IG 粉絲專頁：https://www.instagram.com/familykeeperstw/追蹤<<台灣真愛家庭協會>>Youtube 頻道：https://www.youtube.com/@familykeeperstaiwan聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>>LINE：https://lin.ee/YkJq6im聯絡我們<<台灣真愛家庭協會>Email：familykeepers.tw@gmail.com歡迎贊助奉獻支持 台灣真愛家庭協會協助我們製作出更優質的內容【匯款奉獻資訊】永豐銀行和平分行戶名：社團法人台灣真愛家庭協會銀行代碼：807銀行帳號：162-001-0019171-3請匯款成功後，來電或添加協會官方Line＠ https://lin.ee/YkJq6im 告知後五碼，謝謝【信用卡奉獻資訊】線上信用卡付款連結：https://donate.newebpay.com/familykeepers/DonationPowered by Firstory Hosting