健康我來顧
根據內政部的數據資料， 110年1月底台灣65歲以上人口占總人口比率已高達16%，國人平均壽命逐年提高，已趨近歐美先進國家。隨著人口高齡化，可以預期未來會有更高的比例花費於醫療照護。新冠肺炎以突如其來的急迫性，將ESG（環境、社會、治理）議題帶到了第一線，員工身心靈健康與企業經營績效呈現高度正相關，有健康、高向心力、對公司目標清楚與認同感的員工，是提升企業競爭力的關鍵。 《健康我來顧》節目帶出大家所關心的健康議題，每集邀訪專科醫師，提供最新最正確的健康資訊，您所關心的健康，讓主持人王淑榮與醫護人員一同來看顧！
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「第四代視力革命」新型植入式隱形眼鏡（EVO ICL）Ft.新竹大學眼科診所院長張沛瑞醫師
EVO ICL植入式隱形眼鏡矯正原理(照片來源大學眼科官網)在台灣，近視幾乎是全民課題，它不只是讓你看不清楚，還可能影響學習效率、職場表現，甚至夜間安全。但你知道嗎？視力矯正其實一路經歷了幾次重大演進，從最早的有框眼鏡，到隱形眼鏡，再到大家熟悉的近視雷射手術，而現在，我們已經正式進入被稱作「第四代視力革命」的時代—EVO ICL 新型植入式隱形眼鏡。這項技術最大的特色，是屬於「可逆、可取出」的安全矯正方式。它適合中高度近視、角膜厚度不足、希望提升夜間視力品質，或擔心乾眼、眩光問題的人。本集節目邀請新竹大學眼科診所院長、也是美國眼科醫學會會員—張沛瑞醫師，和我們一起聊聊什麼是 EVO ICL新型植入式隱形眼鏡？它和雷射手術有什麼不同？歡迎收聽。主持人與新竹大學眼科診所院長張沛瑞醫師(左)合影
「從壓力到平衡—用身體記起幸福的路」Ft.「如實初光身心覺察所」帶領人李美莉老師
「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師李美莉老師上一集節目，我們為大家介紹幫助照顧者緩解壓力、重新連結身體的「回到安全」身體經驗八週課程。此課程的誕生是因為「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師 李美莉老師 (國立臺北健康護理大學生死與健康心理諮商碩士)，在她的研究中發現，這些身體經驗的練習不僅能改善失眠與疼痛，還能提升面對挑戰的彈性，讓照顧者在壓力中重拾幸福感。到底安全感是如何在身體裡被重建？又是怎麼樣影響我們的關係、情緒，甚至愛的互動？我們一起來聽李美莉老師的分享。主持人與「如實初光身心覺察所」帶領人李美莉老師(右)合影
找回身體的安全感，從照顧壓力中重新呼吸Ft.「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師李美莉老師
「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師李美莉老師步入超高齡化社會的臺灣，因著人口老化與失能人口增加，家庭照顧者的負擔越來越沉重。根據衛福部2018年的調查，家庭照顧者平均每天要投入11.1 小時的照顧工作，超過半數沒有幫手，勞動負荷遠遠超過一般全職工作。本集節目要跟大家介紹一門非常特別的—「回到安全」身體經驗八週課程。這是由「如實初光身心覺察所」帶領人、身體經驗創傷療法合格執行師 李美莉老師，專門為家庭照顧者，面對高壓工作和生活的人，設計的一段自我照顧旅程。這堂課不只是放鬆，而是幫助我們重新與身體連結，學會感受安全、調節壓力，讓愛能繼續流動，也讓照顧不再是一場耗損，而是一種回到自己、回到平靜的練習。 歡迎收聽!主持人與「如實初光身心覺察所」帶領人李美莉老師(左)合影
心理健康促進：你可能忽略的日常壓力Ft.精神專科醫師、新竹馬大元診所院長
多本心理健康暢銷書作家、新竹馬大元診所院長馬大元醫師我們每天忙著工作、照顧家庭，努力讓生活可以順利的度過，但你有沒有發現，有時候真正讓我們累垮的，並不是那些突如其來的大事，而是平常被我們忽略的一點點的壓力累積。這些「看不見的負擔」，可能正悄悄消耗我們的心理健康。今天我們要帶大家一起來檢視：哪些「日常壓力」正在影響著我們？我們是不是忽略了身體的疲累、情緒的煩躁，或是心裡說不出來的焦慮？本集節目邀請到多本心理健康暢銷書作家, 精神專科醫師, 也是IC之音音頻課程《煥然一新 大腦快樂學》 的主講者新竹馬大元診所院長馬大元醫師來分享「心理健康促進：你可能忽略的日常壓力」,歡迎收聽。主持人與馬大元院長(左)合影
喚醒身體的自癒力－談高壓氧治療Ft.中國醫藥大學新竹附設醫院胸腔暨重症科鄭博斌醫師
中國醫藥大學新竹附設醫院胸腔暨重症科鄭博斌醫師我們每天都在呼吸氧氣，但您知道嗎？在醫學上，「氧」其實還能成為治療疾病的關鍵角色。現在有越來越多醫院設置「高壓氧治療」，從一氧化碳中毒、糖尿病足，到突發性耳聾等等，都可以透過這項技術大幅改善病情。本集節目邀請到中國醫藥大學新竹附設醫院胸腔暨重症科 鄭博斌醫師，帶我們認識這項「看不見但威力強大」的治療方式，一起了解「氧」是如何成為醫療中的關鍵能量，開啟身體自我修復的力量，歡迎收聽。主持人與來賓鄭博斌醫師(左)合影