運動人的 Pain Cave

去年的EP.162節目當中曾經跟所有聽眾分享過探索後花園（Exploring Your Backyard）這場記憶猶新的越野比賽，雖然說是後花園，但是難度讓兩位主持人都跑到想棄賽，今年再度提起這個話題，老吳頻頻搖頭，究竟是害怕了還是忘記想起來呢？本集邀請到探索後花園賽事的幕後推手，來跟大家聊聊他們如何從一群愛喝酒的酒鬼變成超馬選手，又是如何看待台灣這個擁有豐富山岳資源的寶島對於越野跑者有多珍貴。 除了探索後花園，還有一場「世界後花園極限繞圈賽」也是有別於傳統超馬的特別賽事，每小時需要完成6.7公里賽道一圈，每個整點所有選手統一出發，跑到賽道上只剩下一個選手為止，這場賽事不僅考驗選手分配體力的能力，更考驗主辦單位的耐心與毅力，畢竟在比賽不知道何時會結束的狀況下，主辦人可是一刻都沒有辦法睡覺阿！ 本集不只可以聽到各種越野賽事主辦方私藏的祕辛，還可以從台灣人以外的角度來看看台灣這塊充滿山林資源的寶地，是如何成為越野界的一塊瑰寶，讓世界各地的愛好者都願意來一探美景。更重要的是「探索後花園」晚鳥報名就快要結束了，還不趕快加入後花園的行列，今年讓我們一起組隊坐計程車回終點（誤）！ 探索後花園賽事報名連結：https://backyard.run 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

前兩集才剛聊到越野跑新手總是難以掌握強度跟配速，想要量化評估每次的訓練跟比賽卻不知如何下手，今天請到越野界的神算子JC教練以及他的愛妻小歪一起來節目跟大家聊聊他們的運動人生，也給大家來一堂越野應用數學課！ 身為一個數據控，節目播出前就提供個人資料邊年表的JC教練，是個認真看待訓練與賽事表現的運動人，字典裡沒有歡樂馬，登山行程可以單攻就不過夜，在波士頓馬拉松創下個人PB，連衛斯理女孩都沒能讓他停下腳步。不過因為馬拉松訓練受傷轉投越野跑，享受到虐人但卻多變的跑步樂趣，便開始全身心投入越野跑訓練，進而加入晏慶教練的CCS教練體系，用他擅長的數據分析，讓更多跑者可以在可控的數據當中逐漸增進自己的越野能力。 本集真的是滿滿知識點，老吳都忍不住要抄筆記，如何增進「本體覺」，改善動不動就扭到的越野障礙；怎麼運用「耗力指數」及「垂直速度」在越野賽配速，預估自己的完賽成績。雖然說數學不會就是不會，但是JC教練的深入淺出說明真的讓人一聽就懂，還不明白同學的趕快倒帶再聽一輪！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

奧村組應援台灣計劃，邀請了三位台灣菁英選手：張芷萱、董家琪、陳逸寧前往日本參加「大阪國際女子馬拉松」，而這項贊助計畫幕後的推手，就是奧村組台灣總經理深井亨，一位來台20多年，台味十足的日本人！ 深井亨的跑步生涯，是從台灣開始的，不僅全馬有2小時46的超強實力，2014年起就在台灣開始摸索嘗試越野跑，也是越野賽事的凸台常客，談起他的運動史，卻是大部分日本人都經歷過的校園運動社團歷練，日本所謂文武兼備的教育理念，各級學校都有豐富運動社團及校隊，將運動紮根於學子，長大後重拾運動，也更容易上手。 四季分明的台灣，讓深井亨發展出夏天越野，冬天馬拉松訓練的週期習慣，熱愛安排訓練計劃的他，笑稱自己當教練比當選手好，身為一個不太厲害的選手都是靠教練身分的自己才能突破PB，他也分享自己兩年破一次PB的週期，是他從來沒有受過大傷的關鍵！ 深井任職的奧村組，長期贊助大阪國際女子馬拉松賽事，這參賽門檻為3小時7分的女子精英賽事。一個單純想要幫助身邊跑者能無後顧之憂參加頂級賽事的想法，促成了奧村組傾全公司之力開展這項計劃。不但贊助選手訓練經費跟所參賽所需的交通、住宿、伙食開銷，還安排了關西電視台，邀請奧運馬拉松名將福士加代子來台與三位選手交流訪問，製作了三集綜藝節目規格的精彩節目，讓更多日本人認識台灣好手，也讓更多台灣跑者開始關注這場賽事。 本集聽深井分享台日不同的運動文化之外，也聽他感嘆遇到中年危機，失去運動的動力，且聽三位中年男女如何面對這個必經的過程，畢竟我們還要一起跑到80歲！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

訪問過一輪鐵人公司的好朋友們，今天終於訪問到董事長本人！身為超過20年資歷的資深鐵人，參加超過40場超級鐵人賽，也是引進IRONMAN品牌系列賽事的推手，竟然還曾經是個電音DJ？！究竟是什麼神奇的力量，讓他把226當飯吃樂此不疲，但每次賽前還是懷疑人生，後悔為什麼要一直折磨自己！其實40場226的資深玩家也是個普通人！ 號稱沒有關門時間的「玩賽樂園」，原來是因為總是被朋友們央求幫忙接力游泳項目，又老是因為IRONMAN系列賽事嚴格的關門時間被選手們嘮叨，最後才讓Renny有了新點子，催生了這個沒有關門壓力，還可以帶游泳圈、騎電輔車的歡樂賽事，讓新手鐵人甚至沒有比賽經驗的一般人都可以享受鐵人三項運動的樂趣，陪賽的親朋好友還能在比賽會盡情派對！ 今年Renny引進了2025 Rock'n'Roll Running Series - Taipei 搖滾路跑，不僅是一場運動賽事，更是一場音樂祭，還有熱鬧的市集開放給所有民眾同樂。兒童專屬KiDS ROCK親子路跑組，不但讓親子一起運動，還有風靡千萬兒童的阿奇和YOYO哥哥姐姐們，讓跑者、小孩甚至是一般市民都能享受這場搖滾路跑。 總是給人酷酷形象的Renny本集在節目中開懷暢聊，不僅分享了他征戰各地的鐵人經驗，也娓娓道來引進鐵人賽事和不斷創新比賽的企業家理念，鐵人董事長果然名不虛傳！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

在台灣跑不過癮嗎，在玄奘大師取經的路上跑個四天三夜是什麼的感覺。帶著台師大EMBA選手們第一次踏上戈壁挑戰賽的小路哥，跟我們分享一群人從鮮少運動一直練到踏上戈壁120公里長征的精采故事。在廣袤的沙漠中每天跑30公里，不只要克服體力的消耗、早晚超過30度的溫差還要對抗無處不在的心魔挑戰，聽小路哥分享沿途的壯闊美景和瀕臨崩潰的心路歷程，簡直比西遊記更精采！ 結合自己喜愛旅遊又擅長運動的能力，Ken醬成為了「運動旅遊規劃師」，不只帶團出國旅遊，還能參與國外運動賽事，更包辦了所有技術體力甚至是安全維護的工作，讓出國運動旅遊變得簡單又省事，但運動旅遊規劃師真難為，遇到單車比賽要充當技師、比賽現場還得用選手身分在賽場上關照團員、更別說因應每天的行程要晚睡早起忙著規劃準備，看似夢幻的工作其實一點也不輕鬆。 Ken醬也分享了日本「昇龍道地區」的旅遊跟熱門運動賽事，好巧不巧，台灣也有一場「光境半程馬拉松挑戰賽2025 升龍道」，辦在三芝石門的山徑當中，不只景色絕倫，報名還能抽免費日本跑旅。爭取比賽中三公里爬坡區段的最速頭銜「升龍王」，還贈送生前契約一份，挑戰路跑界的創舉。想要出國跑旅或是想要挑戰自己爬坡實力的運動人們，千萬不要錯過這場全新賽事！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn