運動人的 Pain Cave

跑者們的期末考台北馬和渣打馬剛結束，該是好好放寒假的季節，Windy和老吳卻在一個禮拜內參加了兩場讓雙腿石化的比賽，只能說：運動人的Pain Cave外面竟然還是Pain Cave！ 阿虎隊長主辦的鳶山彩壁越野，是三峽好媳婦Windy的主場，輕飄飄地上山，再高速衝下山，拿個女總十果然實至名歸，而還困在馬拉松跑者身分的老吳，沿途只能不斷被提醒：「你怎麼還在這？Windy已經過去很久了欸！」。 五天後的台北後花園極限繞圈賽，則是另一種考驗，繞著社子島河濱一圈6.7公里，一小時要跑完一圈，每個整點會搖鈴提醒跑者在起點重新集結出發。跑個一兩圈很愜意，跑到十圈時，真的會對鈴聲產生恐懼。一圈又一圈，考驗選手重新啟動的熱機能力，更考驗跑者的體力分配跟意志力，不過在強大補給團隊隊支援下，老吳竟然跑出生涯最長距離代表作！ 本集歡迎還在坐月子的跑者們躺著聽，也歡迎閒不下來的運動人們跑著聽，聽完以後動動手指就可以報名今年年底的彩壁越野，順便在行事曆上註記明年1月16要來跟我們一起跑極限繞圈賽。當然，這麼好玩的比賽，你自己不比，也一定要叫你朋友來比啊～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

在 2024 與 2025 年臺北馬拉松的賽道上，有一個身影讓跑友與轉播導播同時失控：連兩屆國內女子總二、白天在華府打官司，週末在台北街頭破 PB 的「最強律師跑者」張加恩 Trill。 本集她走進錄音室，親自拆解在嚴苛天氣下，如何靠著「瘋狂補鈉策略」，成功突破去年的台北馬成績；也聊到為什麼每次跑在台北街頭，都得拼命壓住情緒、不讓眼淚掉下來。原本抱著「來享受賽道」的心情參賽，卻在賽前壓力爆棚，連爸媽都不敢多說一句話？ 今年，加恩帶著新婚丈夫一家一起回台比賽，她透漏這是一個用 Strava 當家庭群組的跑者世家；而她的愛犬 Atlas 不只擁有自己的 Strava 帳號，還是 5 公里 11 分鐘的狗界菁英，成為她訓練與比賽時最穩定的心靈 Pacer。 這一集來聽一位長期身處高壓環境的律師，如何把跑步放回生命裡最純粹的位置，不是斜槓、不是任務，而是一場認真的玩樂。用「一步步走好」的哲學，對抗冷風、睡意與自我懷疑，跑出屬於自己的耀眼人生。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

「我真的沒那麼愛跑步，但我很會吃課表。」這句話出自本集來賓Meimei韓梅婷之口，聽在嗜跑如命的跑者耳裡有種魔幻的反差 。2024 年臺北馬，她在短短幾個月的訓練下，以 1 小時 42 分的驚人成績完成半馬，背後支撐她的不是對跑步的狂熱，而是與愛迪生教練之間那份「好學生」式的制約與信任 。 從小在森林小學長大，Meimei自認是個「花心」的運動愛好者 。她曾在三鐵賽場上奮鬥，也曾在高山上目睹日出美景感動落淚 ；然而，2023 年的一場骨裂意外，卻成了她運動生涯最深刻的轉折點 。這場傷病不僅讓她學會了保持耐心，更意外地讓她與新興運動 Hyrox 相遇，並搖身一變成為台灣官方推廣大使 。 除了個人的競技挑戰，Meimei也與好友共同創辦了「京天尼團練了梅」。這個被老吳戲稱為「跑界康輔社」的團體，不追求 Hardcore 的枯燥訓練，而是將運動融入趣味遊戲與社交，讓每個「E 人」都能在流汗中找到療癒 。 本集我們將深入Meimei的 Pain Cave，聊聊她如何平衡多變的運動觸角，以及在那場讓眾多運動員「表情管理失守」的 Hyrox 比賽中，她看見了什麼樣的熱血風景？ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

我們常說運動員的「痛苦洞穴」是孤獨的，但如果有幾千人在一個巨大的室內空間陪你一起痛苦，那會是什麼樣的感覺？本集邀請到HYROX台灣區營運總監鄭宇岑Jimmy，來聊聊這項被稱為「健身界馬拉松」的新興賽事。從 2018 年首場比賽的 650 人，到 2025 年預估全球將有 65 萬人次參賽，短短七年間成長了 1000 倍！ 到底 HYROX 有什麼魔力，讓討厭跑步的健身狂、與身材纖瘦的耐力運動員都願意跳進這個坑？ HYROX其實是八個功能運動項目中間用8公里跑步串起來的綜合運動，這八個功能運動項目，是大家在日常生活當中都會用到的動作，像提著購物袋逛街一樣的農夫走路，或是推著賣場購物車一樣的雪橇推行，加上跑步，這些都是每個人都能做到的動作，技術門檻不高，男女老幼經過適當訓練都能參加的比賽。 但HYROX的魅力要到現場才能體會，觀眾與選手零距離，同場較勁的選手一批批接連出發，一邊體會自己即將爆炸的肌肉與心跳，一邊感受身邊選手粗重的喘息聲，四邊八方隨時都有來自滿場觀眾跟加油親友的立體聲應援，這樣的比賽氛圍讓總是感受不到加油聲的耐力選手們好生羨慕，也難怪每年都有很多觀眾自願變成選手！ 本集為大家解析這場全球的HYROX潮流背後的原因，也期待明年2/28、3/1兩天在南港展覽館的HYROX台灣站比賽可以看到運動人大集結，從4人接力到雙人搭配和個人組，各種程度的運動人都可以找到自己適合的組別，人山人海的痛苦洞穴，也許反而是一種痛快天堂！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn

我們常說人生有什麼難，想想全馬最後五公里，我們還有什麼撐不過。不過對今天的來賓阿誠哥來說，跑步其實很簡單，畢竟人生實在太難了！ 本集節目我們邀請到 sNug除臭襪創辦人、同時也是跑者的「襪子叔叔」鐘志誠分享他的故事：18 歲那年，母親驟逝、家中負債破億，從被追債、躲債，到用最後的 2000 塊擺地攤賣襪子，阿誠哥的人生很早就進入撞牆期，但他沒有輕言放棄，用他自小累積的紡織廠知識，逐步創建了屬於他的除臭襪傳奇。 也因為走過那些人生難，他反而用一種冷靜而溫柔的方式看待運動。沒有追求成績、沒有速度焦慮，跑步只是為了健康、為了陪女兒長大，也為了在清晨五點的獨處時光中，讓腦袋重新開機，追求心流中的靈光一現。阿誠哥的運動歷程從登山單攻百岳、到年跑量將近 2500 公里，他的產品開發也跟著貼近運動人的需求：把襪子做到尺寸分碼、10秒除臭、堅固耐穿、足底加壓，甚至為了做出一雙理想羊毛襪，投入兩年研發、買機器、重寫規格。從運動人的痛點出發，讓襪子擺脫萬年配角，重新喚醒大家對足部健康的重視。 本集我們聊跑步、聊創業，也聽聽阿誠哥如何透過運動，找到事業的契機，也透過運動，走出憂鬱症的陰霾。不強求賽場成績的他，用他穩定的配速從負債上億的人生谷底，逆風跑出自己的人生代表作。 ——————————————— 本集推薦補給｜sNug給足呵護 科技健康襪系列🧦 運動一段時間後真的會發現， 有些裝備只差一點點， 但那個「一點點」，其實差很多。 亞洲首家榮獲 德國 iF 設計獎 的 sNug 給足呵護， 專注在「運動與日常都能穿」的機能襪。 不管是跑步、訓練、久站，還是長時間移動， 都讓雙腳在高強度使用下， 依然保持穩定、乾爽、不干擾。 🔥【聽眾專屬福利】 透過專屬連結選購sNug機能襪系列， 12/18～1/17 期間享有 Podcast 聽眾專屬再 9 折之優惠。 👉 優惠連結： https://snug.tw/KFlrt 🎽台北馬拉松博覽會加碼 12/18～12/20 於 sNug台北馬拉松攤位出示Podcast本集畫面，掃碼即可領取 sNug新品能量果膠乙條！現場任選滿件7折起、還有限量5折商品加購及多項好禮。 ——————————————— 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net --Hosting provided by SoundOn