韓教授觀點

許多學員會問教授 「蔬果汁中的水果要加多少、加哪些?」 「彩虹蔬食當中的好油要加多少?」 「無水紅燒肉的醬油要加幾cc?」 ​ 其實，對韓教授來說 料理真的沒有這麼多框架 所以針對這些問題 教授都是這樣回答 「你喜歡加多少就加多少」 ​ 因為料理是可以很開心、無框架的 所以我們多次開辦無框架料理課程 以及舉辦果汁趴 為的就是讓學員親自體會 不秤重、不用量杯 食材、調味料看起來像是亂加 但做出的料理一樣很好吃! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #無框架料理 #無負擔 #舒食 #健康 Powered by Firstory Hosting

你真的對自己「好」嗎? ​ 所謂的對自己好 不是到處吃山珍海味 不是想要什麼就買什麼 而是 你有沒有好好照顧自己的身體 有沒有好好滋養自己的心靈 讓自己擁有最健康豐盛的生命 好好體驗生活中所有美好事物 ​ 健康的身心 才是所有一切的關鍵 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #對自己好 #健康 #抗病 Powered by Firstory Hosting

很多學員都問過韓教授 打一次蔬果汁需要20-30種蔬菜、水果 食材到底要怎麼採購、保存 比較輕鬆又保鮮呢? ​ 韓教授在此分享他自身經驗 可一次採買一週份量 又不擔心食材壞掉 非常適合忙碌的上班族參考喔! ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #食材保存 #蔬果汁 #健康 Powered by Firstory Hosting

除了先天的基因 影響健康的三大因素分別是 生活方式、飲食以及環境 不只是飲食 心情是否愉悅、所在環境條件如何 都會影響到我們的細胞 細胞漂亮，身體自然就好 ​ 而飲食是我們可以最快調整的 影片中，韓教授提到一個名詞「糖化終產物」AGEs 是指糖和蛋白質、脂質 經過高溫、長時間烹調後 形成的化合物 ​ 糖化終產物會損傷DNA 還會造成發炎、破壞膠原蛋白 讓我們看起來變老 攝取越多高AGEs數值的食物 發炎指數也會越高 ​ 而哪些食物是高AGEs的呢? 來聽聽教授怎麼說吧! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #生病原因 #抗老 #糖化終產物 #美麗 #年輕 Powered by Firstory Hosting

這部內容是去年聖誕節 建同文教基金會主辦的 【愛回來了，癌就走了】講座內容 由韓教授做最後總結 ​ 很多人明明飲食、作息都很健康 但還是生病 原因到底是什麼呢? ​ 其實教授講過很多次 解開「心裡的結」才是最要緊的事 已有科學研究證實 負能量、壓力都會影響身體免疫力 所以心毒解開後 再來談飲食才對 ​ 如果是已經生病 要如何可以幫助真正痊癒呢? 影片中教授也分享了他的經驗喔! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #公益講座 #環島話聊 #愛回來了癌就走了 #抗癌 #抗病 Powered by Firstory Hosting