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今天聊聊如何成為自己的守護者HELER。從韓劇聊到心理學，教你實用技巧。面對生活空虛焦慮？孩子離家後的失落感？來聽聽大家的智慧分享吧！探索人生新階段的樂趣與意義，重新找回自我價值。不管年齡大小，與安安老師一起都能找到屬於你的那份快樂與成就感。

02:00 成為自己的HEler：如何在心理諮詢師的協助下擺脫焦慮與空虛
04:02 擺脫焦慮，重新找到生活的樂趣！如何激發內心的活力？
06:03 男性五十歲：面對陰性陽性整合的挑戰
08:26 邁入人生後半場：如何整合內在的陰性與陽性？
11:15 擁抱內在的陰性特質：女性在五十歲後的自由與自我發展
14:03 擁抱自由人生：釋放內心的壓力與焦慮
16:51 享受現在的時光，愛自己好！探尋第二座山的人生巔峰。
19:43 發現第二座山：探索志願服務和興趣發展的新方向
22:27 突破命運的怪圈：如何讓女兒找到屬於自己的幸福？
25:30 調整自己的心態，尊重女兒的選擇：一個母親的智慧之道
28:04 平衡伴侶關係：尊重女兒的選擇，重新審視自己的婚姻狀態
30:55 擁抱自己的獨特性：如何為自己的人生注入活力與快樂

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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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趙安安Ann影音頻道：
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