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本集節目我們帶領大家走進紀實作家梁鴻老師的震撼之作《要有光》，這本書透過真實訪談，揭開了北京「海淀區」這個全中國最競爭、教育資源最豐富的區域背後，青少年與家長共同掙扎的心理困境。
我們深入探討了兩位化名少年的故事：一位是兩歲便開始雙語特訓、國中自學微積分，卻在導師霸凌與母親「競賽至上」的壓力下，最終在通往名校的獨木橋上崩潰退學的數學天才「吳用」；另一位則是表面擁有強調「快樂教育」的開明母親，內心卻深刻感受到被父母瞧不起、最終選擇拒學的男孩「李風」...最新數據指出，中國青少年精神疾病患病率已高達近20%，且有五成的憂鬱症患者是校園學生，這反映出當社會面臨經濟下行壓力時，成人往往不自覺地將生存焦慮轉嫁給最弱小的孩子，讓家庭從避風港變成了充滿「要求」的練兵場。
希望能透過這些真實的故事、來看青少年心理成因，找回家庭作為「避風港」的真正功能。

活著就好專屬 AI 工具登場
我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，
做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI：

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想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。

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幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。

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互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。

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