Description

你有時候會不會覺得有點孤單？尤其長時間一個人獨處的時候？
孤單的時候到底怎麼辦？有時候一直追劇或是看小說、漫畫、打電玩....花了好幾個小時，孤寂感卻排解不掉的經驗你遇過嗎？

我遇過！
因為疫情關係，總共被隔離了三次，加起來我被逼著獨處了一個半月的時間。有時候孤獨和憂鬱襲來，可不是鬧著玩的....真的很想只是走出去散散步，或聽一下別人說話的聲音。

三次隔離的經驗下來發現三個妙招，能夠幫助排解隔離的寂寞，甚至讓隔離生活非常充實。這三招分別是：規律作息、活動、對話。

我將在這一集的節目內容逐一介紹，這三種方式不只適用於獨自關在房裡14天的自主居家檢疫或隔離，如果感覺孤單的時候，也是非常好的方式！

節目文字版：http://simayogatalk.com/孤單怎麼辦
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