Description

在這個練習裡，我們要來以仁慈和溫柔之心來對待身體。
可以運用這些方法來舒緩鎮定你的身體，無論是在正念練習過程中、在日常生活面對各種情境，或是感受到躁動難受的時刻，都是一個很好的方式。

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