在這個練習裡，我們要來以仁慈和溫柔之心來對待身體。 可以運用這些方法來舒緩鎮定你的身體，無論是在正念練習過程中、在日常生活面對各種情境，或是感受到躁動難受的時刻，都是一個很好的方式。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting
