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隨著疫情，待在家裡的日子越來越多，和家人相處的時間也越來越久，原本相安無事的家庭，卻因為疫情而將彼此的生活空間綁在一起，甚至會產生「微衝突」？！今天我們邀請到輔大心理系的助理教授蔡春美老師，跟我們一起聊聊疫情下的家庭景況？發生衝突時該如何應對？有什麼溝通技巧？「我訊息」是什麼？「理性腦」與「感性腦」又是什麼？

Q1有觀察到疫情所造成的家庭景況有哪些？
A1
我覺得首先是網路跟設備的問題，現在什麼都得靠網路、靠設備，但不見得每個人家裡都有順暢的網路，第二個，如果家裡有三個人，就需要三台電腦，也不是每個人家裡有這麼多設備；第三個，有些家長也不見得能夠接受，可以理解孩子長時間在電腦前(…)。

Q2離巢後的大學生再次回到家，本身的生活習慣改變，和原本家庭的生活習慣不同，甚至會翻舊帳、摩擦變多，要怎麼解決或是有溝通上的建議？
A2這不僅是在疫情，平常生活也會有。「欸你怎麼還不趕快去睡」「要了阿」、「阿你再不去喔」「要了阿」、「你是不是又在打電動」「沒有阿」，這樣是不是就會有很多的「要、不要」「有、沒有」的衝突跟掙扎，但如果說我們換個方式講，「我會擔心耶」，想邀請線上的觀眾朋友，我們能不能練習用「我」開頭的「我訊息」？(…)

本集菜單：
疫情下的家庭景況？
什麼是「微衝突」？
與家人溝通應對的小技巧？
「我訊息」是什麼？
每個人都有「理智腦」與「感性腦」？
拉出一條「心理界線」

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