EP6如何挑選適合自己的運動?

2020-05-15·12 minutes

Description

拳擊有氧、Zumba、瑜伽、重量訓練、太極舞...
這麼多種類的運動,差別是什麼?分別有什麼好處?

主要分成有氧運動、無氧運動、伸展運動
今天來聽聽Tasha簡單介紹三大種類的運動:)

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