Description
你是否經常翻來覆去,難以入睡,然後隔天醒來覺得很疲憊?
現在,就跟著 李玉璽 的養生之道,一起收穫幸福的時刻:
✔ 睡前30分鐘,不要接觸3C設備
✔ 固定作息,培養睡眠與起床的生理時鐘
✔ 礦物質鎂可以幫助穩定神經,更能進入睡眠
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