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每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

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從百年前利用光線治療皮膚疾病，到如今運用紅光促進組織修復，光醫學不斷進步。

但光也有另一面！長期暴露紫外線可能造成光老化，夜間持續接觸人造光與3C螢幕，也可能干擾褪黑激素分泌與晝夜節律。

高雄醫學大學名譽教授余幸司行醫50多年，見證光治療的演進，也提醒現代人：「世界太亮了，已經看不到星星了。」

白天需要光，夜晚也需要黑暗。從治病的光到療癒的暗，如何讓光線回到適當的位置？「暗空療癒」又能為健康帶來什麼啟發？

一起認識光醫學百年演進，重新思考光與黑暗的健康學問！

本集來賓：余幸司／ 高雄醫學大學名譽教授暨高雄榮民總醫院主治醫師

本集重點

04：31　醫療用光與自然光的差異

05：30　光如何促成組織再生？

12：15　生理時鐘被偷走帶來的風暴

19：40　光害＋高油脂飲食的「加乘危機」

27：10　「世界太亮了！」暗空療癒、亞健康「三色照護」與精準預防

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