Description

這集要介紹一個超實用而且容易執行的自我對話技巧—「心理位移書寫法」，
讓我們有效減少心中的焦慮，並且為自己換位思考。

試著抽離自己，用其他的角度重新敘寫日記，你將會發現，
哇！只是換了一個字，竟然真的可以轉換我的心境耶，
一起來聽聽看心理位移書寫法是怎麼運作的吧！

10月15日是國際盲人節，想與大家分享《看不見也沒關係》這本繪本，
故事以孩子純真溫暖的視角，描述與視障爸爸的生活點滴，客觀地呈現視障者的「能」，
除了親子之間的愛，更希望增加大家對於視障者正面的理解，不再只是把視障者定位成需要被協助的弱勢。

本集重點：
1.減少焦慮！超實用心理位移書寫法
2.比較「你」、「我」、「他」看待事情的差異
3.響應國際盲人節，暖心推薦：《看不見也沒關係》
4.QA時間：諮商心理師需要的裝備

【公益推廣】
即日起至2024/1/31，凡購買一本《看不見也沒關係》即捐贈10元給愛盲基金會，一起集氣友善推廣送愛進校園，
讓更多孩子透過繪本破除對視障群體的弱勢印象，學習以同理心建立對視障人士的尊重。
友愛盲人．益起樂讀：https://cpl012book.pse.is/5b5e52

【粉專抽書活動】
10/17晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。
將抽出1位幸運的朋友，贈送繪本《看不見也沒關係》。
活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

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就在2022年歲末，《朱芯儀說心理話》破20萬次下載了！除了感謝聽眾們的支持，更感謝這段時間許多聽眾的贊助，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們醞釀8個月後終於推出了結合心理服務的贊助回饋，希望在未來陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。
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