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🔔本集主題：分享我成功減重30公斤，還順便把戒菸掉的真實故事！

本集重點：
❗️習慣養成其實不是21天，是66天
❗️我曾經101公斤
❗️成功減重的秘密大絕招！！
❗️我日更 Threads 的動機
❗️沉沒成本並不包括談戀愛
❗️毅力不是靠養成是靠...

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