Description

#腎友也可以練這麼壯？
#洗腎又怎樣
這是我第一眼看到Jimmy照片的驚呼．身為腎臟科醫師，看過這麼多病人，還沒看過腎友的健美程度，可以超越一般人！

#Jimmy的洗腎故事
Jimmy的洗腎故事跟多數人一樣，發現慢性腎臟病第三期後，仍然沒有嚴格控制飲食，直到走上洗腎一途才開始覺悟，除了想要讓自己變得更好，也不希望病情造成家人負擔，因此重拾重訓的興趣，並從中不斷測試各種運動強度、飲食搭配，建立一套適合腎友的運動飲食模式，也在網路社群熱心幫助想要改變自己、改變生活的腎友。

我覺得Jimmy的故事真的太勵志了，所以來訪問 @逆轉腎人生。健身人 Jimmy，希望透過Jimmy的分享，讓更多腎友知道健身的好處，因為一旦體力增強，也能擁有好心情，套一句Jimmy常在粉專分享的話 #心情影響病情 #病情影響心情 我覺得這真的很重要！看著體力跟體態不斷進步，就會開始愛自己，心情也跟著變美麗了！

#腎友練深蹲
因為腎友在住院過程中，24小時躺床，會讓腿部肌肉快速流失，根據統計，平均臥床一天會流失大約6%的肌耐力，因此若腎友想要健身，會建議從練腿開始，因為身體的肌群中，腿部的肌肉佔了最大的面積，雖然腿部肌肉流失很快，但增強也很快！

之後Jimmy會跟大家分享腎友可以做的運動影片，請大家期待～～

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讓我們培養腎利思維，擁有幸福人生～
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