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轉移目標、顛覆思想
明明知道要做什麼，才能達到目標，卻總是提不起勁；受情傷所苦，不想面對這一切；人際關係受挫折，不知道該怎麼辦；找不到人生方向，不知道生命的意義是什麼；快要畢業了，不知道要做什麼，很迷茫；把妹把不到，頻頻被女生打槍碰壁等等。常常，我們努力要達成的目標，卻找不到方法達到，或一直沒有達成；和親人、朋友吵架，不想低頭認輸，心裡卻浮現出不該這樣的矛盾感；喜歡與別人比較，貶低自己的不足，自信心偏低；在社群媒體上，看到別人post出遊、美美的照片，自己有失落感···。好多、好多事，都可觸發我們的感覺，使我們感覺不好，其實，這個「感覺」，就是宇宙發給我們的訊號。因為我們的思想，存在了負面、不好的念頭，宇宙便即時傳達，給了我們。因此，引發這些不好的「情緒」、「感覺」的，正是我們的「思想」。
我們可以藉由運動，來冷靜思考不好的感覺。根據研究顯示，適當的運動，腦中會分泌令人快樂的腦內啡，可以顛覆思想，如跳舞、健走、籃球、網球、跑步、游泳等都可以！我們也可以去旅行，不管是國內、國外都好，找朋友出遊，或是自己是背包客，讓自己徹底地放鬆，到處走走、看看，可激盪出更多不一樣的想法。露營、登山、野外溫泉，也可遠離都市叢林，好好的接近大自然。聽古典音樂、流行音樂等，也會讓我們開心，找幾個正向的朋友聊聊，一起吃美食、喝咖啡，都可讓自己「感覺」良好。
再者，我們可以在生活中，尋找成就感，只要簡單、可完成的小成就感就好，例如整理房間、幫朋友的忙、扶老奶奶過馬路、幫爸媽解決網路問題、好好打扮自己、完成每日待辦事項等等。任何讓我們感到有成就感的事，都能幫助我們找到自信！換個方向思考，去想自己「完成了哪些，而不是還差別人多少」。換位思考，是一種正向的思考，幫助我們了解，自己「擁有什麼，而不是還缺少什麼」。我們擁有好手好腳、健康的身體，知心好友、理性的父母，開朗的個性、外向性格，擅長傾聽朋友心事，帶給朋友歡樂等等。我們要看看自己擁有的，其實還很多，是不差的！就算全世界都不相信我們，我們也要永遠相信自己。
　 每個人都有自己的關卡要過，一旦破了一關，我們就會更壯大一些。跳脫出人生的漩渦吧，想像是一場遊戲，挑戰、如何過關即是它的樂趣所在！跳脫舒適圈吧，沒有理由，沒有藉口，百分之兩百的相信自己！因為「人生不是一場短跑比賽，而是好幾場的馬拉松賽跑！」我們都活在一個「搞定事情」、「效能至上」的世界。如果我們不違抗潮流，不強迫、不控制，借力使力、甚至與阻力合作，順勢而為，新的選項便有可能浮現。之後，我們將發現新的生活、新的工作和新的成功模式。我們所有的工作，都是以行動為特性的，像是領導、管理、決策、指揮、授權、共創等。同樣地，我們所有的生活，也都是行動。我們要用思想，想像出日子該如何過，我們要用直覺，快速地完成日常中的大小事。我們要用有創意的想像力，馭繁化簡，好好經營自己的生活百態。「無為」是真正的作為，它存在於當下，是一種反思，可讓心漫遊、復原、復得、重新振作。法國存在主義哲學家卡繆(Albert Camus)曾在《薛西弗斯的神話》(The Myth of Sisyphus)中，闡述無意義工作的荒謬。薛西弗斯被希臘諸神判罰滾動一塊石頭上山，只為了讓石頭滾下來，周而復始。徒勞無功的工作，不僅荒謬，還具有毀滅性。如此徒勞的工作，就是一種懲罰，目的是要用辛苦、單調且無意義的任務，擊潰我們的意志。英國人讓囚犯抬起一顆沉重的鐵砲彈，慢慢舉高到胸前，然後，搬運一定的距離後，再放下來，就是一個好例。重複做相同的事，做了好久，囚犯(或我們)就沒有鬥志了。我們真的要學習知道，而且應該要知道我們在做什麼，不要只做別人認為可以的事，要轉移固有的目標，顛覆思想，思考最合適自己的目標，再努力以赴。在《等待的技術》(Wait)中，作者法蘭克．帕特諾伊(Frank Partnoy)說：「延遲思考是一項贈禮，一個我們可以用來檢視生活的工具。生活縱然是一場與時間的競賽，但當我們停下來處理、了解我們在做什麼，及為何這麼做時，生活會變得更豐富。」心理學家丹尼爾．康納曼在《快思慢想》(Thinking, Fast and Slow)中也提到，慢想是更有紀律的思維，比快速反應，能做出更好的決策。當我們周遭的事物，一直在加速，而我們為了作出回應，慢下來時，其實是違反直覺的，但是，那卻是顛覆思想，快快達成目標的很重要的事。

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