Description

邀請大家給予瑜伽折學五星的評價，可以留言寫下你聽完節目後的回饋，也歡迎大家贊助我的頻道持續運作與更新，種下你的慷慨大方行動支持的種子唷!
當然也歡迎你，持續練習瑜伽，記得到IG觀看課表，歡迎參與Michelle瑜伽實體課程唷!期待有天與你在墊上見面。
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本集節目是海外連線唷!!!

是否覺得生活非常地忙碌，常讓妳喘不過氣來？
有時候會默默思索，如何讓自己能更有效管理壓力呢？
甚至常常會納悶，生活為何老是繞著家庭，孩子，工作團團轉，常把自己擺在最後的位置呢？
女人如何把自己先照顧好，才有餘力與更穩定安定的心來面對生活中的大小事。
今天邀請的來賓是來自瑞典的Shirley瑜伽老師，跟我一樣有兩個孩子，也熱愛瑜伽與靈性成長。
聽看看Sheirly老師如何在工作與家庭間取得平衡，如何好好先做好女人的自我照顧，而且最特別的是，我們今天是海外連線唷!

Shirley老師的介紹與課程：

Shirley的臉書 || ​https://www.facebook.com/shirley.lin.5070/
Shirley的IG || https://www.instagram.com/shirleylin1983/
Shirley經營臉書社團：女人圈-自我愛護，成長與瑜珈 || https://www.facebook.com/groups/womencircle101

>>五天線上瑜珈＆自我愛護挑戰
時間：11/26 - 11/30
活動與報名網址：
https://www.sweetyoga.com.tw/5-days-challenge

💎加開挑戰賽12/10-12/14 歡迎上網報名

>>Shirley老師特別給瑜伽折學的聽友服務：
Michelle的聽眾很有可能在挑戰活動進行中，或是之後才得知五天線上瑜珈＆自我愛護挑戰活動，有想體驗與參加挑戰的聽眾朋友，歡迎以臉書Messenger聯繫Shirley！妳有機會最晚在12/17日前，參加挑戰！錯過這個日期，明年再度若是舉辦類似的線上挑戰活動，可以優先通知妳。

>>Shirley老師的線上課程資訊：
Sweet Yoga 線上學校八週瑜珈＆自我愛護養成計畫
開課日期：2023.1.3 - 3.5,開始開放登記等後名單！
課程介紹網址：​​​​
https://www.sweetyoga.com.tw/online-program

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私訊合作：bravoyogatw@gmail.com
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主題順位瑜伽 /基礎瑜珈／哈達瑜珈／妮姑瑪瑜珈／脈輪瑜珈／希塔瑜珈教學/ 兒童瑜伽

節目音樂置入來源:
Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda
Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda

蒲公英瑜伽。
www.yoga-familia.com
邀請妳/你一起來看看自己的本質，跟著蒲公英旅程，找到真實的自已。

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