Description

本集的節目內容，是接續上一集「練習靜心的最佳姿勢」所設計的靜心引導體驗，練習的焦點是在不同的姿勢中體驗靜心。如果你還沒有聆聽上一集節目，你可以先行前往聆聽，當然，你也可以先進行這個練習，體驗過後，再進一步了解背後的理念。

建議你可以在瑜珈墊、舒適有靠背的椅子，或是床上，進行這個靜心的練習。

---------------------------
※本集節目內容包含身心練習，並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
---------------------------
＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
---------------------------
00:30 前言與準備事項
03:00 準備站著靜心
12:00 準備躺下來靜心
19:35 準備坐著靜心
29:00 結語
---------------------------
＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
---------------------------
透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目

【線上刷卡小額贊助】第三方金流平台
https://pay.firstory.me/user/awarechi

【自訂金額直接贊助】
台灣銀行 004
帳號 079 004 244 299

---------------------------
節目內容與聲音錄製所有權
by 齊也覺身心

Powered by Firstory Hosting