Description

2025. 5 9
EP.203 快樂行動12-8【練習心流體驗】
Hi 親愛的大家，週末愉快
😊
我想邀請你們和我邁向12個快樂行動
第8個快樂行動：【練習心流體驗】

心流(Flow)一詞
是米哈里 契克森米哈頓（Mihaly Csikszentmihalyi）所創造
它是一種在當下全神貫注，忘記自身的存在
所從事的活動富有挑戰並讓人著迷，也需要發揮技巧和專業知識
這項活動必須是有點挑戰的，不能過難也不能太過簡單
是剛剛好適合自己能力所及且樂在其中的活動
當你完成或結束這段心流體驗後
整個人將感到無比愉悅甚至提升自信與成就感。

想知道更多，歡迎完整收聽

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