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嗨~我是撥鼠，撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！這是一個 可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你 的節目，撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。也希望你能留言給我，和我分享你的想法。

在你的心中，有沒有感到自卑、沒自信的時候呢? 你是不是為了自己的人生和未來，擔心擔憂地過日子呢?你是不是常常陷入自我否定，總覺得別人都很厲害，自己卻處處不如人，覺得自己做什麼都做不好呢?
是不是當問題發生時，比起責怪別人，你總是先質問自己、責備自己呢?
如果你心中時常產生這一類聲音的話，那你可能跟我一樣是個「自我認同感」很低的人
今天撥鼠想要與你聊聊的是
當你為了人生擔心擔憂，負面想法總是停不下來時該怎麼辦?如何正向思考?具體又要怎麼做呢?
一起來聽聽看吧!

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