撥鼠的地洞學

如果沒辦法拒絕別人、劃出清楚的界線，也就等於是自己允許別人跨越界線踏進自己的領域。允許別人給自己負擔、允許別人打亂自己的生活。一起學習好好拒絕的勇氣與藝術，讓自己遠離困擾，不再自我為難!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5hs4z0j01qa01s03lg4am8b/comments撥鼠的IG: https://www.instagram.com/boshu.tu316與撥鼠聊聊:boshu316@gmail.com撥鼠的YT: https://www.youtube.com/channel/UCcj-QrOCRpFbHi8X-lJUuVw撥鼠的部落格: https://boshuheart.com/嗨，我是撥鼠，你是否對生活、人生、職場感到迷惘、厭世、困惑、懷疑人生呢? 如果曾經有這種想法，那就請一定要鎖定撥鼠的地洞學。這是一個可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你的節目。撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏感內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。也希望你能留言給我，和我分享你的想法喔。Powered by Firstory Hosting

溝通技巧-覺得拒絕別人很困難嗎?不拒絕才讓你自己更困難! 學習拒絕的勇氣和拒絕的藝術(上篇)你常常因為無法拒絕別人，卻委屈了自己嗎?擔心回絕對方之後會壞了彼此的關係，只好難為自己嗎?明明不想接受對方的要求，但是因為自己沒辦法開口拒絕別人，總是默默承受自己答應而來的痛苦，最後損失自己的時間、金錢、自由、好心情?其實你可以更勇敢的!一起學習好好拒絕的勇氣與藝術，讓自己遠離困擾，不再自我為難。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5hs4z0j01qa01s03lg4am8b/comments撥鼠的IG: https://www.instagram.com/boshu.tu316與撥鼠聊聊:boshu316@gmail.com撥鼠的YT: https://www.youtube.com/channel/UCcj-QrOCRpFbHi8X-lJUuVw撥鼠的部落格: https://boshuheart.com/嗨，我是撥鼠，你是否對生活、人生、職場感到迷惘、厭世、困惑、懷疑人生呢? 如果曾經有這種想法，那就請一定要鎖定撥鼠的地洞學。這是一個可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你的節目。撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏感內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。也希望你能留言給我，和我分享你的想法喔。Powered by Firstory Hosting

人際關係斷捨離-還在為了職場人際關係煩惱嗎?你需要有被討厭的勇氣和討厭別人的勇氣。在職場為了五斗米折腰，所以不得不討好某些人?那麼你需要有「被討厭的勇氣」和「討厭別人的勇氣」。擁有分辨的能力，執行人際關係的斷捨離，這不是無情，而是智慧!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5hs4z0j01qa01s03lg4am8b/comments撥鼠的IG: https://www.instagram.com/boshu.tu316與撥鼠聊聊:boshu316@gmail.com撥鼠的YT: https://www.youtube.com/channel/UCcj-QrOCRpFbHi8X-lJUuVwPodcast撥鼠的地洞學 https://open.firstory.me/join/boshuheart撥鼠的部落格: https://boshuheart.com/嗨，我是撥鼠，你是否對生活、人生、職場感到迷惘、厭世、困惑、懷疑人生呢? 如果曾經有這種想法，那就請一定要鎖定撥鼠的地洞學。這是一個可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你的節目。撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏感內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。也希望你能留言給我，和我分享你的想法喔。Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5hs4z0j01qa01s03lg4am8b/comments撥鼠的IG: https://www.instagram.com/boshu.tu316與撥鼠聊聊: boshu316@gmail.com撥鼠的YT: https://www.youtube.com/channel/UCcj-QrOCRpFbHi8X-lJUuVw嗨~我是撥鼠，撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！這是一個 可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你 的節目，撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。也希望你能留言給我，和我分享你的想法。在你的心中，有沒有感到自卑、沒自信的時候呢? 你是不是為了自己的人生和未來，擔心擔憂地過日子呢?你是不是常常陷入自我否定，總覺得別人都很厲害，自己卻處處不如人，覺得自己做什麼都做不好呢?是不是當問題發生時，比起責怪別人，你總是先質問自己、責備自己呢?如果你心中時常產生這一類聲音的話，那你可能跟我一樣是個「自我認同感」很低的人今天撥鼠想要與你聊聊的是當你為了人生擔心擔憂，負面想法總是停不下來時該怎麼辦?如何正向思考?具體又要怎麼做呢?一起來聽聽看吧!Powered by Firstory Hosting