間歇性斷食跌落神壇? 2024年還推薦斷食嗎? | 閒聊EP140

2024-08-19·20 minutes

Description

想了解AI卻不知從何開始?《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑!

我是Vincent,擁有十年以上AI與大數據經驗,將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》,一起在AI時代學習!

https://fstry.pse.is/6pa478

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!
⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/
---
⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810
⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com
---
【各段重點】
00:00 AD
01:49 168斷食常見做法
04:49 168斷食減重原理破解!
06:49 斷食更容易掉肌肉?
09:05 我對斷食的觀點
12:33 斷食後的實際感受
16:27 斷食影響心血管疾病? 死亡率上升?

#168斷食 #間歇性斷食 #減重 #減肥 #斷食 #熱量 #熱量赤字 #肌肉 #增肌減脂 #體重控制 #增肌 #減脂 #不吃早餐 #蛋白質攝取量 #不吃宵夜
---
⟡ 更多醫學知識:
蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx
Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8
Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7
Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx
Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx

Powered by Firstory Hosting