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楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-了解情緒遠離酒害

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

五戒，佛教術語，為五種基本尸羅，即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。五戒作為佛教修行者的最根本戒律。本集提到酒精性飲料爲一級致癌物，關心酒害問題，根據史丹佛大學的研究，亞洲人普遍的酒精不耐症致癌機會是一般人的40倍。再進入楞嚴經第二卷，呼應金剛經「凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來」。最後藉由mindfulness 練習，認清情緒與思維，擺脫不良習慣的捆綁。

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