Description

感謝大家的收聽，轉眼間來到了二季。那就依循第一季的傳統，一樣來個開播誌吧!
小閻希望本持把諮商心理學相關概念大白話的初衷，來分享。

在這一集，小閻花了一些時間回答了聽眾朋友的提問，關於什麼是「覺察」(自我覺察)。
從這個話題延伸到自我覺察可以作為情緒調適，以及因應當下狀態，很重要的緩衝...。
以及，如何在有情緒時，協助自己回到當下...。
回到當下，就能不過度放大對於情緒的反應，並且進行因應。(當然感受到什麼樣的情緒，跟感受到的情緒的強度是很主觀的；但我們可以決定自己怎麼因應情緒，或者當下的狀態)

然後跟大家聊聊第二季的主題規劃--青少年相關主題。

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謝謝大家，祝福順心。

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