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#Meditation, #mindfulness, #zen, #禪宗，#正念減壓法七種生活態度，#雜阿含經, #三三昧, #六祖壇經, #香光

1.又到了每月一禪的時間，這次分享的主題，同時也是我們香光正念生活禪s2-60，圓滿的集數。所以，我們挑了一個可以承先啟後的題目，做為第二季的結尾，同時為第三季正念生活禪開個頭，這是<<雜阿含經>>三三昧。

2. 三三昧的禪修法不僅影響了禪宗，也對正念減壓法(MBSR)所說的七種正念態度中的三種—不評價、初心，放下—有直接的影響，因此，想學好正念減壓法，若能熟悉<<雜阿含經>>中的三三昧和<<六祖壇經>>的三無(無念、無相和無住)，將會有很大的幫助。
3.三三昧和<<六祖壇經>>的三無(無念、無相和無住)的禪法內容請聽本集香光正念生活禪S2-60 禪宗與三三昧。

4.節目中提及的經文原文如下:

<<雜阿含經>>236經見: https://agama.buddhason.org/SA/SA0236.htm

<<雜阿含經>>272經: 見: https://agama.buddhason.org/SA/SA0272.htm

<<雜阿含經>>第80經見: https://buddhaspace.org/agama/sub/80.html

<<六祖壇經定慧品>>的三無—無念、無相和無住:

無念者，於念而無念。
若前念、今念、後念，念念相續不斷，名為繫縛。於諸法上，念念不住，即無縛也。」

於諸境上心不染，曰無念。於自念上常離諸境，不於境上生心。

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