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原生家庭對個人的影響不小，左右了個性、婚姻、人際甚至處世態度，足以影響一生。

有大量的研究發現，原生家庭不幸福的孩子，在未來的婚姻中確實可能表現出較低的情緒管理能力，較差的婚姻適應能力，對婚姻有更多負面感受和更低的滿意度（ Brown et al., 2015; Falcke et al., 2008）。

期望很高的父母
孩子被逼着做超過自己的能力的事。孩子情绪是焦虑，行为是强迫性的，做得到還是焦慮和緊張的，做不到會自責……..。

過度溺爱的父母
什麼都幫孩子做，孩子是任性的， 常是以自我为中心的， 被溺爱的小孩，失去自主權，被剝奪，生命中充滿無能，情緒中充滿了忿怒，對父母是忿怒的，可是又說不出口，所以會藉機發揮，要不到就發脾氣………..。

過度控制，過度保護父母的孩子
什麼都管的父母，過度擔心，過度焦虑
造成孩子的無能，忿怒，和將來無法獨自生活的孤單感。

被父母忽略的孩子
常常被忽略的孩子，習慣自己處理自己的事情，容易壓抑情緒，將來可能會出現身心症狀。也可能會想要贏得認同，形成手足和同儕的競争，造成與他人人際關係的不睦和緊張。

被父母拒絕的孩子

被拒绝的感覺是痛苦的，會覺得自己是不值得爱的。因為沒有被足夠的同理，自信心低落，將來可能會有自戀人格，造成人際關係的困擾。

原生家庭對個人的影響不小，左右了個性、婚姻、人際甚至處世態度，可能足以影響一生。
但若是我們可以開始覺察，開始去改變，

原生家庭可能會影響我們一陣子，但絕不會決定我們一輩子。

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