Description

「The Miracle Morning」是 Hal Elrod 所著的一本自我成長書籍，主張早起是一種改變人生的強大工具。作者本身曾遭遇嚴重車禍與經濟困境，卻靠著建立早晨習慣，重建生活與事業。他提出「生命救援法則（Life S.A.V.E.R.S.）」六大晨間儀式，包括沉默（Silence）、肯定（Affirmations）、視覺化（Visualization）、運動（Exercise）、閱讀（Reading）與書寫（Scribing），強調只需早起一小時、養成這套儀式，就能在身心靈全面進化。這本書不僅激勵了全球數百萬讀者，也衍伸出一系列針對不同族群的變化版本，如針對學生、企業家等。

如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。

Powered by Firstory Hosting