Description

😵壓力好大，腦袋快打結？
明明有去走路放鬆，
心卻還是卡住、睡也睡不好？

這集《立光聊醫聊》🎧
分享 4 招轉念術，從心理下手，
破解內心那隻喋喋不休的『壓力怪』：
💡 專注當下
💡 自我對話
💡 接受不完美
💡 換個角度看事情

用實用又溫柔的方法，
一步步把腦袋慢慢『轉回來』 🧠
當你懂得安撫自己，
就會更有勇氣，面對生活裡的每一場壓力考試！


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