立光聊醫聊

😵壓力好大，腦袋快打結？ 明明有去走路放鬆， 心卻還是卡住、睡也睡不好？ 這集《立光聊醫聊》🎧 分享 4 招轉念術，從心理下手， 破解內心那隻喋喋不休的『壓力怪』： 💡 專注當下 💡 自我對話 💡 接受不完美 💡 換個角度看事情 用實用又溫柔的方法， 一步步把腦袋慢慢『轉回來』 🧠 當你懂得安撫自己， 就會更有勇氣，面對生活裡的每一場壓力考試！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 --Hosting provided by SoundOn

帶狀皰疹，大家可能覺得 「這是較年長者才會得的病吧？」 但，其實年輕人也不能掉以輕心！😱 壓力一大、免疫力低， 你可能就是下個被盯上的對象！💥 這一集《立光聊醫聊》， 跟你聊聊「帶狀皰疹疫苗」的必要性， 新型疫苗是怎麼保護我們的？ 施打後有什麼差別？🤔 別等到疼痛來了才後悔， 趕快來聽我們的輕鬆科普， 保護自己，更保護家人！❤️ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 --Hosting provided by SoundOn

舒壓的方式千萬種， 你屬於哪一種？ 是運動？編織？聽音樂？放空？ 還是喜歡參加團體活動？ 或者，你還沒找到適合自己的舒壓方式？ 沒關係，收聽這一集的立光聊醫聊， 試試最簡單也是最萬能的舒壓方式！ 偷偷告訴你，這個舒壓方法， 可是實驗證明有效的呢！ 來吧！一起來聽聽！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 --Hosting provided by SoundOn

身體裡四通八達的血液系統🩸 將氧氣、營養物質帶到各個細胞、器官， 並具有保護及代謝廢物等多重功能🫀 但是，若長期處在： 📍 高壓 🪫 📍 少運動 🏃‍♂️ 📍 多外食 🍖 📍 多應酬 🥃 📍 用眼過度 👀 📍 加上前陣子AZ承認其製作的新冠疫苗，可能造成血栓的風險💉 這些林林總總的危險因子， 都會傷害我們血液、血管的健康，衍生諸多疾病。 為了健康，我們絕不能輕忽血液及血管的重要性！ 立光聊醫聊 再次隆重介紹保養血液的大法寶—靜脈雷射， 讓我們的血液順暢不塞車、血管平順不顛簸！ 💡 參考文獻 ① 《醫學與健康期刊》低能量血管雷射光療法對於人體血球及生化分析的影響 （2021） ② 《臨床醫學》靜脈雷射於復健的應用（2023） ③ 《護理雜誌》低能量雷射光療於護理之應用（2024） ④ 《Laser in Medical Science》Analysis of modified ilib therapy in patients submitted to plastic surgery（2024） — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 --Hosting provided by SoundOn

壓力、壓力又來了！ 怎麼那麼煩啊～ 🏃🏃‍♀️不要老是追著我們啊 💨 為什麼我們需要壓力機制？ 如果沒有壓力機制，會是什麼情況呢？ 本集立光聊醫聊， 一起來探討壓力機制存在的必要！ 難道，我們沒 它 不 行 嗎？ 😭😭 — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 --Hosting provided by SoundOn