Description

在這一集《沒跟老婆說的事》中，黑糖與川安將帶你深入探討中年男人的健康危機。當我們進入40歲後，身體開始悄然發出求救信號——熬夜不再無所謂，體重變化迅速，慢性病潛伏風險逐漸增加。從新陳代謝變慢、睡眠質量下降，到壓力與荷爾蒙的變化，這些都讓中年男人不得不面對一個現實：健康不再是理所當然。
本集節目，我們將：

- 剖析健康危機：探討中年男人體力與健康的改變，從「胖得比瘦得快」到高血壓、高血糖等潛伏疾病。
- 分享實用策略：從黑糖與川安的個人經驗出發，談論如何透過健康飲食、適合40+男性的運動（如快走、游泳、瑜伽等）和壓力管理，找回曾經的活力。
- 揭露不敢讓老婆知道的心情：當我們看到自己的體態逐漸變化，卻又不敢讓老婆知道我們內心的恐慌與無奈，這份沉默的壓力，究竟如何才能釋放？

如果你也曾發現自己「睡不好」或總覺得身體不再像年輕時那樣有活力，這一集將給你帶來滿滿的啟示和實用建議。記得訂閱《沒跟老婆說的事》，一起找回屬於中年男人的那份活力和自信！

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兩位擁有不同生活背景和經歷的大學教授，對議題的觀點不同，但同樣深刻。雙重視角為聽眾提供了不同層次的面向，節目內容更有深度。

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節目製作人：宛志蘋

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