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而是要練習。

「什麼年代了？你還不會表達感受？」
因為這真的很難，
如果從小沒有這樣的習慣。
如果身邊也有不善於表達感受的朋友，留言「+1」好嗎：留言連結

這集給你方法。

就算不是機器人木頭人，
感受很強烈，卻梗在喉嚨吐不出去...
夫妻 無 話 可 說、情侶 從 無話不談 到 無 話 可 說、親子 只剩 教育 壓力......

至少，我們可以從「孩子 我 聽 你 說」開始練習。

▼ 重點直接聽 ▼
(00:00:19) 感受；(00:01:51) 馬歇爾盧森堡博士童年小故事；(00:03:10) 馬歇爾盧森堡博士案例分享；(00:06:15) 想法 vs 感受；(00:11:45) 承接情緒

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▼ 延伸閱讀 ▼
校園正念課隨筆一二三｜華人正念減壓中心（作者：吳佩玲 兒童正念老師）
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本節目由 何素珍老師 精心策劃！！！
（諮商心理師 / 非暴力溝通專家，
也是本中心位在高雄的正念老師）

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