EP71. 9個註定失敗的減肥方式,最後手段:我對更健康生活的終極追求

2023-01-23·12 minutes

Description

減肥是一個很困難的過程,而且很多人會註定失敗。這集節目糨糊教練盤點了9個減肥最常見的錯誤方式,看看你中了哪幾樣?許多常見的減肥手段最終失敗的原因,往往並不是這些方法本身有錯,而是源自於錯誤的思考方式,最終造成失敗的行動。

柴契爾夫人:「我們怎麼想,決定自己成為什麼樣的人」(What we think we become.)。

放棄追求減肥。開始對更健康生活的終極追求,就是減肥的最後手段。你想過什麼樣的生活?想成為什麼樣的人?歡迎留言說說你的想法。

有什麼問題想問糨糊教練嗎?歡迎來信到 runningschool@biji.co

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