「你的腦袋是不是曾經宣稱過:時間不夠用…真的嗎?」 - 小花孫倢舲 心理師~線上帶領 (附章節段落)|正念健心房 EP3

2021-12-15·35 minutes

Description

正念練習也成為日常的壓力了嗎?
還是你的腦袋告訴你:
「先把想做的事情做完,有時間,再練習」呢?
來聽看看 小花 心理師在今天的線上帶領之前,是怎麼說的~~~

(*慈心祝福:是一個正念的簡單祝福,送給自己、某個人、和所有人,它沒有宗教色彩,是一個很純粹的祝福喔!)

邀請你謝謝自己,
在繁忙的時刻,還是抽出了一段時間~
和 小花 一起在線上練習正念吧!

小花孫倢舲 諮商心理師
- 鉅微管理顧問公司 心理顧問
- 曾任:藍迪兒童之家合作心理師


「專業正念減壓練習」的帶領/引導~有2大特色:

帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣,而是用真實自然的語調和聲音帶領。
音檔裡面「不會」有刻意加入的背景音樂或聲音,讓練習儘量回歸單純與自然。


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~大家的日常練習都是怎麼樣的呢?
歡迎留言分享你的後疫情的正念生活!
或 讓我們知道你的感受和想法:留言連結

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