#全新系列-抗衰老大發現|我的斷食紀錄!身體到底受不 瘦 得起?

2024-11-06·21 minutes

Description

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歡迎收聽《靠臉吃飯的家豪》!這次,我們要展開全新的每週系列,將在短短15分鐘內分享抗衰老的最新心得和實踐秘訣。隨著我的新YouTube頻道開啟,這裡將同步分享我在研究和體驗抗衰老產品、生活方式以及飲食上的收穫。作為保養品和保健品的研發專業,我發現好肌膚的關鍵不僅在於外用保養,基因、生活習慣和內在健康同樣重要。這集,我會揭露三個抗衰老的小技巧,幫助大家從內而外改善肌膚與身體狀況。想更年輕、更健康?那就一起來實踐看看吧!

今天的主題來聊聊我近期的斷食操作!那斷食是我們常聽見的一種調整身體的飲食方法,透過短期不進食或減少熱量攝取,讓身體進入「細胞自噬」模式,幫助清除體內老廢細胞並加速新陳代謝。這種過程不僅有助於抗老化,還能改善身體機能,讓能量更穩定。特別是對現代生活中常見的高糖飲食與胰島素阻抗問題,斷食是一種有效的調整方式,有助於控制體脂、平衡血糖,同時讓肌膚狀態更加年輕。

記得每週鎖定節目,一起在抗老的旅途中獲得實用知識,讓肌膚狀態更好、身心更年輕!

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