Ep.264【談芯時刻】終結批判!我的身體意象由我定義_feat.沈孟筑諮商心理師(下)

2024-10-05·28 minutes

Description

站在鏡子面前的你,會對自己說什麼呢?
「如果腿再細一點就好、如果鼻子再挺一點會更好、應該要再少吃一點⋯⋯」

不論你現在怎麼看待自己的身體,這一集節目中,孟筑心理師要來帶我們檢視
你的身體意象,是不是健康的?

如果發現我的身體意象好像不太健康耶!也別擔心,
孟筑心理師也會教我們一些小方法,讓我們慢慢調整身體意象,
建立健康的自我評價,不再批判自己囉!

本集重點:
1.身體意象的形成
2.身體意象影響自我價值
3.三種不健康的身體意象
4.如何調整身體意象

請追蹤「沈孟筑諮商心理師」IG
IG:allison_shen09

看見諮商中心:https://reurl.cc/qv3l10

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