Description

今天楊俐容老師來談談【怎麼引導孩子紓解課業壓力】？
對於自我要求高跟課業應付不來的孩子，各應該如何幫助他們？

- 紓解壓力的方法

- 調解法：深呼吸、運動......
- 總量管理法：先消去不必要的小焦慮，只專注在最大的壓力
- 譬喻法：長跑優過於短跑死在終點

- 對於自我要求高的孩子：淡化結果，強化過程。
- 對於課業應付不來的孩子：以長期目標來檢視必要條件、兩害取其輕，兩利取其重。

【每周二、四更新】
-----
Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn
搜尋訂閱：爸媽好聊育
-----
▍教育電臺
▍官網:https://bit.ly/39ISswV
▍粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink
▍線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE

Powered by Firstory Hosting