Description

本集金句：
「心態是身體的導航，用不老的心態，生理心態都可以更好。」
「不要糾結於做出正確的決定，而是要讓做出的決定變正確。」
「當我們擁有正念的心態，並相信自己能夠控制生活中的某些事物時，我們的身體和行為表現就會隨之改變。」

重點大綱：
正念與身體的互動關係：
標籤與限制的破除：
擁抱不確定性：
掌控感的重要性：
關注變異性與不評價：

推薦閱讀：正念之身：覺察當下，活出健康
https://bit.ly/4eVjVtP

❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好：
https://portaly.cc/onyourpsy/support

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
https://portaly.cc/onyourpsy
-
主講：蔡宇哲博士


--
Hosting provided by SoundOn