Description

上集中，校長Jason聊了Garmin pb班的始末，以及讓他無法忘懷的幾個事件，
這一集大黑哥讓他發揮專長，用人話說明那些冰冷的跑步數據，如何運用那些數據，幫助一般素人跑者安全且有效地變快變強
光有跑量還不夠，你還要學會看數據，這集我們來聽Jason用實際例子，破解跑量的迷思，還有如何用心率來控制速度與續航力。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxo66hz24fmi0914y06mz1eh?m=comment
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