#33:大黑聊天室-台灣跑者的老朋友林駿豪(下):跑步數據該怎麼解讀&應用-心率篇

2021-12-28·28 minutes

Description

上集中,校長Jason聊了Garmin pb班的始末,以及讓他無法忘懷的幾個事件,
這一集大黑哥讓他發揮專長,用人話說明那些冰冷的跑步數據,如何運用那些數據,幫助一般素人跑者安全且有效地變快變強
光有跑量還不夠,你還要學會看數據,這集我們來聽Jason用實際例子,破解跑量的迷思,還有如何用心率來控制速度與續航力。

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckxo66hz24fmi0914y06mz1eh?m=comment
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