Sabina心空間｜一起來身心靈療癒

你有沒有也曾經這樣—— 對鏡子裡的自己，總是挑毛病？ 想變瘦、變好看，努力改變外表， 但那份「不夠好」的感覺卻一直沒消失。 這集《療癒下午茶》，我們想聊的是：容貌焦慮。 其實，不論你現在的身體是什麼樣子， 它都一直在努力、在保護你。 真正的「愛自己」不是變得完美， 而是學會溫柔地接納—— 接納這副身體、這個正在努力生活的你。 🌿 如果你也曾被容貌焦慮困住， 希望這一集能陪你一起鬆一口氣， 重新學會跟自己的身體和好。 — ☕ 投稿你的故事： https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/ — ✨ Sabina心空間｜一對一療癒 • 希塔療癒課程 • 印度占星 https://shealingspace.com/ 追蹤 IG 👉 https://www.instagram.com/sabina.healingspace/ Facebook 👉 https://www.facebook.com/sabinahealingspace --Hosting provided by SoundOn

你是不是常常太容易被別人的情緒影響？ 明明知道對方越界了，卻還會替他找理由：「他也不是故意的」「他只是壓力大」。 但每次這樣的「理解」，都在默默耗損你自己。 這集，我想陪你一起練習——停止合理化，學會尊重別人，也尊重自己。 因為真正的穩定，不是把別人關在外面，而是學會在任何互動裡，守住自己的中心。 💬 在這集你會聽到： 為什麼我們總是「知道該說不，卻說不出口」「她是我媽」為什麼成了我們最常用的合理化理由高敏感的人如何劃出清楚的界線，不再內耗當對方不改變，我還能怎麼保護自己？讓你不被影響的3個練習：覺察 ➜ 劃界 ➜ 表達 有時候，自愛不是多做什麼，而是少為別人消耗一點。 希望這集能幫你重新拿回情緒的主導權。 — 🔗 投稿你的故事給《療癒下午茶》： https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/ — ✨ Sabina心空間｜一對一療癒 • 希塔療癒課程 • 印度占星 https://shealingspace.com/ 追蹤 IG 👉 https://www.instagram.com/sabina.healingspace/ Facebook 👉 https://www.facebook.com/sabinahealingspace --Hosting provided by SoundOn

今天寫信來的聽眾，正在經歷一段很痛苦的關係： 伴侶對她有言語、甚至肢體上的暴力。她想改變，卻感覺什麼都做不了。 在這集《療癒下午茶》，我們聊到： 一段健康的關係需要兩個人共同經營我們不可能改變另一半，但可以選擇保護自己不要把對方的暴力和不尊重，當作日常或正常伴侶關係裡的互動，常常跟父母之間的相處模式有關 💛 最重要的是—你的身體和心都值得被好好守護。愛自己，才是真正的出路。 ——— 🔗 投稿你的故事給《療癒下午茶》： https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/ ✨ 想要更深的療癒？ Sabina提供一對一希塔療癒 & 希塔療癒課程教學 更多資訊請參閱我的網站 --Hosting provided by SoundOn

你有沒有過那種時候，覺得自己不被世界接納？ 電影《地球特派員（Elio）》讓我們聊到心裡最深的一塊：當我們被誤解、不被看見時，我們到底怎麼面對？又會怎麼反應？ 聊到最後，我們發現這不只是電影，而是每個人都可能遇到的狀況。 原來我們在渴望被理解的同時，也可以選擇用不同的方式去看待自己、看待世界。 👉 如果你也有共鳴，留言告訴我們你最觸動的片段。 🔗 投稿你的故事給《療癒下午茶》： https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/ ✨ 想要更深的療癒？ Sabina提供一對一希塔療癒 & 希塔療癒課程教學 更多資訊請參閱我的網站 --Hosting provided by SoundOn

這集是我們的 EP22，一個輕鬆的午後閒聊，回顧了《療癒下午茶》前7集的重點，如果你是一路聽到這裡的聽眾，這集會像是個小休息，分享我們的前七集的感覺，以及Sabina學習印度占星，怎麼用新的視角看待人生 💛 — 🔗 投稿你的故事給《療癒下午茶》： https://www.shealingspace.com/healing-afternoon/ 🌿 想更深入探索自己？歡迎預約： 一對一希塔療癒 & 希塔療癒課程教學 https://www.shealingspace.com/ --Hosting provided by SoundOn