一個人的夏令營
如果人生是一場長途營隊，你值得一個能一起走夜路的同伴。《一個人的夏令營》從「聲音的陪伴」出發，邀請你在沒有評分的營火旁，聊聊焦慮型失眠、考前恐慌、遠行與想家、把自己排第一的練習，以及那些不被看見的轉念時刻。
節目由 Ryan（慈濟大學傳播系）主持，融合訪談與獨白、故事與輕心理學：不說教、不灌雞湯，只給可以立刻採取的小行動。
如果你正在尋找節奏、學習愛自己、或只是想被理解，歡迎加入這個營地。把孤單變成營火，我們在這裡等你。
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和自己好好說話：聽見內心樂團的聲音
和自己好好說話：聽見內心樂團的聲音你上一次誠實面對自己是什麼時候？本集邀請 咨商趙之綺心理師，用「內心樂團」的比喻，帶你：· 辨識腦內的主唱、鼓手與指揮· 看見批判與支持並存的真實樣貌· 學 3 個「自我對話練習法」：呼吸掃描、30 秒錄音、微冒險挑戰· 理解心理師也會迷惘，並示範如何自我調節⛺ 行動小挑戰聽完後，在 IG 限動標記 @ solocamp.podcast，分享你今天聽見的 1 句內心聲音！--🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/commentsPowered by Firstory Hosting
脫離舒適圈：是為了找到更好的自己
這一集邀請到「體制外轉體制內生存指南代表」——慈濟大學兒童發展與家庭教育學系學生。他從華德福教育體系畢業，熱愛與不同人合作；面對大學分數制與制服規範，卻一度想休學。直到他領悟——「走出舒適圈，才看得到升級版的自己」。* 華德福 vs. 蒙特梭利：體制外教育的自由與挑戰* 從「不考試」到大學分數制，如何調適身心落差* 別讓成績定義你：聽見內心聲音、慢慢走出迷茫*「第一步」哲學：把大型目標拆成可行的小行動--🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/commentsPowered by Firstory Hosting
從醫技到傳播：轉系冒險日誌
還在為「選錯路」而焦慮嗎？本集邀請 醫檢系→傳播系的跨域學姊，和主持人萊恩聊聊：* 從實驗室到麥克風，她為何決定勇敢轉系？* 在教育廣播台、⼤愛新聞部三個月「雲霄飛車式」實習中，如何把挫折變成成長加速器？* 面對職場黑暗面與媒體亂象，什麼信念讓她選擇留下來發聲？* 學姊送給迷茫學弟妹的 3 個「不放棄」心法。🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/commentsPowered by Firstory Hosting
營火旁的轉檔聲：服務力練習曲
營火旁的轉檔聲：服務力練習曲還在「內向／外向」之間卡檔嗎？本集邀請 國管系三年級的孫欣揚，和主持人萊恩聊聊：* 從志工到「舞台工程」：看見沒人想做的事，先伸手就對了！* 「服務→影響力」四部曲：跟對的人｜走對的路｜做對的事｜成為被需要的人。* 宿舍裡的「陰謀夜」：不用出門，一樣能放大視野的方法。* 愛之語中的「服務行動」：把助人精神帶進親密關係。* 晚間「沉澱時間」30 分鐘──宿舍裡也能靜心自省的祕密流程。—🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/commentsPowered by Firstory Hosting
好好享受低潮;實習心理師的傾聽練習與自我探索
好好享受低潮：實習心理師的傾聽練習與自我探索一位正值實習期的心理師，如何在傾聽別人前，先學會傾聽自己？本集邀請 江泓陞實習心理師，聊他的成長轉折、塔羅與牌卡運用，還有在低潮中自我照顧的祕訣。你將聽到：• 從高中輔導室到心理研究所：選擇心理師之路的契機• 3 招 即刻穩定情緒：實體閱讀、3 分鐘反思、吶喊釋放• 牌卡與塔羅的正確打開方式：自我覺察 ≠ 命定答案• 「低潮是下一段成長的起跑線」——面對谷底的心法⛺ 行動小挑戰聽完節目，立刻試一張「安全吶喊」行動卡，並在 IG 限動 #一個人的夏令營 分享你的感受！--🔔 喜歡節目？記得按「追蹤」＋給我們 5 星 評價💌 商業合作／錄音邀約：solocamp.podcast @gmail.com一個人的夏令營｜探索心靈與自我成長加入會員，支持節目： https://cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhs5k78q012m01w54iqlf4v7/commentsPowered by Firstory Hosting