那些挫折教會我的事

📚 這次分享的書籍：《斜槓青年實踐版》對我來說，這本書不只是可以建立成為一個斜槓青年需要的心理素質也讓我重新看待「痛苦」在人生中的意義甚至是「主動」選擇痛苦而這集內容不只是跟你聊一本書也用這本書和你分享我自己的故事以及為什麼我會想錄說書類型的 Podcast更希望這集的內容可以提供給你一個新的角度看待生命中的痛苦 🙂--本集重點摘要：(00:00:54)這集的重點說明(00:01:28)書本介紹(00:04:20)什麼是痛苦(00:09:02)面對痛苦的心態(00:13:05)這集總結(00:13:55)這本書對我的意義(00:14:27)想做說書主題節目的原因(00:15:06)送給你的一段話--💬 留言告訴我，你比較喜歡這集的說書方式還是前面幾集呢？https://open.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro/comments📝 如果這集內容有幫助到你，歡迎到 Apple Podcast 給我 5 顆星的評論，你的回饋是我前進的動力 🙂--💜 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com--小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aroPowered by Firstory Hosting

從來沒有人教過我們該如何「自我肯定」，大家都在說自我肯定，但到底什麼又是自我肯定？又該如何做？畢竟從小到大的教育都是用排名、分數來定義一個人表現得好不好進到公司有公司的制度和文化去評斷一個人的產出好不好但是回歸到個人生活、個人價值的時候呢，難道也要用分數量化自己嗎？這集內容會跟你分享我在尋找「自我肯定」方法的故事以及分享該如何「自我肯定」的實作方法讓我們一起勇敢練習肯定自己🙂💜 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com📝 如果這集內容有幫助到你，歡迎到 Apple Podcast 給我 5 顆星的評論，你的回饋是我前進的動力🙂📚 這次分享的書籍：《斜槓青年實踐版》《找回愛與自尊的尊重課》《薩提爾的自我覺察練習》小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aro/commentsPowered by Firstory Hosting

「沒事的，我知道你已經很努力了。」-這句話是我經常對自己說的有時候遇到困難，可能會開始拖延、也可能會用各式各樣的方法硬逼自己前進但不管我是不是在拖延，我都知道我正在用我自己能夠適應的方式和步調在努力雖然拖延某些時刻會成為前進的一大阻力但我會知道現在 此時此刻 有一件更需要我看到、聽到的聲音所以當你開始拖延時，先不要急著否定現在的情緒試著一點一點的去聆聽 你內心的小孩 想告訴你什麼-👉 點我立即免費索取這集的內容重點整理：內有音頻沒有提到的小資源唷！💛 可以在這裡找到我：Instagram | Facebook📮 歡迎寄你的故事到：levanapodcast@gmail.com-📚 這次內容參考的書籍：《理想生活的起點》 《最有生產力的一年》《斜槓青年實踐版》 《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》-#拖延 #自我懷疑 #那些挫折教會我的事 #陪你渡過低潮的療心室-小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckyv0f3vm0gqy0843d8yw6aroPowered by Firstory Hosting

其實會想錄製這集主因除了在閱讀心理書籍的過程中 療癒了自己更想把自己曾經非常艱辛的過程說出來不想要再有人因為過度要求自己，經歷讓自己陷入無盡的黑洞中的可能希望可以讓聽到這集的人 可以有機會意識到事情不對勁，以及提供自己一個再次站起來的機會我也想跟過去那個過度努力的自己道歉 想對當初那個「總是把別人需求擺在自己前面」的自己説：「對不起，謝謝你，我很愛你。」--致過度努力的你，給自己一次重新與內心對話的機會！📚 這次分享的書籍：《過度努力》 《心靈自救手冊》 《你的存在 本身就是美好》附加解方 :🔗我想要找心理師- 友善且安心的線上諮詢媒合平台🔗 致過度努力的你：如何改變過度努力的狀況？——周慕姿諮商心理師--重點摘要：(00:01:57)3 本面對過度努力的書籍(00:04:09)我永遠都不夠好，把自己打趴的自責小姐(00:06:40)壓力其實是主觀的(00:09:06)心理症狀的適應性(00:10:37)過度努力的解法(00:12:22)心靈自救手冊書摘(00:14:50)向前邁進的實用工具(00:15:51)寫日記的自我提示(00:16:25)自我疼惜的概念(00:17:28)無法同情自己的原因(00:19:08)自我疼惜的 3 個部分(00:20:25)犯錯後原諒自己的對話方式(00:21:05)有必要面對自己的負面情緒嗎？(00:23:49)2 本書對我的價值(00:25:25)工作上癮症的特徵(00:26:10)愛自己的 3 個層面(00:29:29)暴風雨的美好概念(00:30:44)致過度努力的你一段話--🔍 FB :那些挫折教會我的事🔍 IG : 那些挫折教會我的事--💡 歡迎留言給我你對這集的想法及想聽的主題 :https://open.firstory.me/story/cl1hyhg8d02ou0h3ngcd8737r?m=comment📮 歡迎寄信到：levanapodcast@gmail.comPowered by Firstory Hosting

斷捨離的難度到底在哪？和我們內心的糾結有哪些關聯？這集節目會聊聊我自己對於斷捨離的體會以及分享在過程中透過閱讀兩本和斷捨離相關的書，讓自己慢慢練習「選擇」和「捨棄」進而更了解自己、留下重要物品對我們的意義！-推薦書籍 : 《斜槓青年實踐版》《尋找復原力》-🔎 FB：那些挫折教會我的事🔎 IG： missgreatly_painting贊助買書基金 : https://pay.firstory.me/user/levanapodcastPowered by Firstory Hosting